7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение

[alagor]

Сообщение от Djenis

ИМТ = масса тела (кг) : рост (см)2.

спасибо... эта "простенькая формула" уже известна
назвали Вы ее так, что показалось, что может что новое вывели...

Сообщение от Djenis

буду выходить как советует большинство. но воду перед едой пить буду обязательно и именно два стакана. очень помогает не сорваться потому как жрать некуда, усе водой забито

а можно пару мыслей?
я, конечно, не микробиолог и не врач, но попытаюсь высказать свою точку зрения (если совсем уже не прав - поправьте, пожалуйста)...
Повторюсь, что все дальнейшее - ИМХО... пытаюсь понять процесс: выпить ~поллитры воды, а затем кушать... т.е. желудочный сок разбавлен огромным, как мне кажется, кол-вом воды... что пытаемся добиться? не прибавить в весе, как Вы пишите... за счет чего?... дальше оставлю волю фантазии... просто думаю, как бы ЭТО не помогло испортить ЖКТ...

и еще пишем "не сорваться на жор"... а вот для этого очень рекомендую почитать Столешникова... почему? имхо, выход на соках, как описывает он и позволяет не сорваться "в жор", что неоднократно проверено и подтверждается многими, прошедшими голодание и написавшими об этом на данном форуме... Вот Вам и конкретные рекомендации: (по Столешникову), как рекомендуют действительно многие...

главная мысль: не спешите!!!... особенно принимать решение как и на чем выходить и как/что после этого кушать... как, уже звучала неоднократно мысль: голод - это просто, а выход - искусство... неправильным выходом можно перечеркнуть почти все положительные моменты от проведенного голодания...

Удачи Вам...