Голодание 21 день и ВЫХОД!

[Fuyu]

Сообщение от Сергей Р

Возникает ли привыкание к одному продукту?

Привыкания нет, картошка со шкуркой в этой ситуации применяется именно как лекарство. Принимаете как курс лечения: 1 или 2 или 3 недели. Потом сами увидете, что она вам больше не нужна. Просто забудете про нее. Но иногда все-таки вспоминайте, как тучи сгущаться начнут. Если будет следовать вышеописанным шагам и узучать язык вашего организма, то сразу же будуте чувствовать этот момент.

Да, большая картошка не означает, что больше серотонина выделится. Все зависит от вашей личной "пропускной способности". Процесс по времени просто дольше будет. Сначала надо "дозу" отрегулировать. С каждым днем она будет все меньше и меньше.

Сообщение от Сергей Р

А чем то заменить можно?
Картофель только печеный?

Легче всего в микроволновку. Можно и отварить, главное со кожурой.
Можно заменить, но в картошка лучше всего, по химическому составу. Она еще как снотровное на ночь действует, тк она богата Magnesium