Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Саламандра]

Сообщение от Fuyu

...Например 1 яйцо содержит 6.5 гр белка. Сыры разные, поэтому я и говорю, читай этикетки. Орехи очень плохо и долго усваиваиваются покрайней мере у меня. Пробуй для начала что-то другое.
Авакадо содержит только 6 гр белков. И много жиров... идр. Оно полезное, но тяжелое. получается тебе надо съеть 3 авакадо за раз - тяжело.. или одно авакадо + еще что-нибудь.. Пробуй. Каллории считать не надо, но только если тебе очень хочется.
Посчитать кол-во белков надо только одни раз. и ты будешь знать 2 яйца - 13 гр. Авакадо - 6 гр итд.

Да,...задачка...
Яйца ем два раза в год,сыр уже не ем, не идет, сразу горло саднит, проверила - убедилась. На орехи, арахис - не тянет совсем, как только не крутилась перед прилавками
Три авокадо - это мне и за день не под силу Я одно - несколько дней могу есть
А вот домашней сметаной могу заправиться...от одной до 3 ст. ложек за раз, считая ее в кабачках, например или так, ложку замахнуть...
Я то, наивная, думала, чайная ложка авокадо с утра и привет...