21-28-21 (21+21+20)

[Avdiil]

31 июля-(59 день на выходе-продолжение 58 дня ЧП)

1.Встала в 6-00.Вес 83-900. В 6-10 выход токсинов.После выпила стакан яблочного сока.

2.В 8-30 снова был"выход",пока без изумрудов...
Завтрак-овощное рагу,которое приготовил муж накануне,я сразу предупредила,что перед ЧП ничнго не хочу нюхать,чтобы уже готовился заодно, к первым дням голодания,когда меня на кухню никакими"коврижками" не затянешь,с моими обонятельными рефлексами + свежие огурцы(моя любовь,пожалуй,на все время выхода ЛГ).

3.В 11-30 снова"выход в эфир" уже с кладом-камешки посыпались Я еще и клизму сделала,чтобы не оставлять все эти "залежи" по совету Яночки Закончились все эти процедуры контрастным душем и ощутила себя"новой копейкой"

4.С 13-00 до 15-00 спала-выходной все-таки,да еще после очередной 5 ЧП.Обед -салат помидоры,огурцы,редиска-все мелко нарезано,без соли,естественно,с лимонным соком и оливковым маслом-оно мне хорошо пошло,в отличие от растительного,на которое смотреть не могу,даже думать,после моей 15 -летней давности чиски печени по Малахову...

5.В течении дня все время пила яблочный сок,почти 2 литра опрокинула

6.С 15-30 до 17-00 снова спала.С 19-00 по 22-00 прогулка пешком до моря,искупались,водичка ,как парное молоко

7.Спать легла в 23-15.