Дневник Teerflow

[Teerflow]

15 Апреля

Вес - 65,2
Талия - 79
Стул - 09:10, 15:00
Сон - 07:30

Б-105, Ж-43, У-340, К-2200

салат (капуста белокоч-я 700 + огурец 100 + редис 100 + зелень 10)
08:25 апельсины 500
09:50 Геркулес 100 + салат
13:25 Творог 5% 200 + салат
18:00 бананы 300 + яблоки 500
21:00 сыр 100 + салат
00:20 груши 400 + яблоко 200

10:20 Настроение на 5+ (бодряк, хорошее самочувствие, ничего не беспокоит, почки работают часто, хожу каждые 30-40 мин.)
11:00 прошли неприятные ощущения в коленях при подъеме по ступенькам (во время голодания ощущения обострились)
12:00 появились газы (метеоризм) и так до самой ночи, пока спать не лег
15:30 приутихла работа почек
16:30 пропал драйв, спокоен и ленив
19:00 настроение улучшается
01:10 все нормуль, но метеоризм смущает, диареи нету. Скорее всего реакция на овес или Геркулес, т.к. и то, и то для меня ново, посмотрим, что день новый приготовит.