СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ? - Форум «Лечебное голодание»

10-06-2011, 03:58

#11

Гвоздь

Регистрация: Feb 2007

Адрес: Иркутск

Сообщений: 4,776 Поблагодарил: 38,934
Поблагодарили 45,658 раз(а) в 5,308 сообщениях

Файловый архив: 9

Закачек: 0

Получено наград:

Орден Мужества: Орден вручается пользователям за проведение сверхдлительного голодания (40 дней и более)

Орден «Отличник ЗОЖ»: Награждаются участники, ведущие активный здоровый образ жизни

Медаль «За заслуги перед Форумом» II степени: Награждаются участники, внесшие значительный вклад в развитие форума

Всего наград: 3

Re: el Inka из Эквадора -- новое голодание

Цитата:

Сообщение от Олег1099

не переборщить

Здесь много иллюзий. Самонаблюдение незаменимо для их ломки. Я 2 года назад провёл так (ежедневно 2 часа нагрузки чувствительной - до лёгкого разогрева для бега (на последних днях голодания - ходьбы) - пульс порядка 140, и 0,6-0,7 от максимально посильного для 6-ти движений в в подходе веса гантелей - веса помню были до смешного маленькие) всё 42-х дневное голодание. Сил у нас гораздо больше, чем нам кажется. А вот недогружать их расчётной нагрузкой не то что легкомыслие - преступление перед нашей природой.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1176

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1189

__________________
Научить невозможно. Возможно научиться!

8 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:

BusinessLady (10-06-2011), el Inka (10-06-2011), Helena (10-06-2011), Legko (10-06-2011), nikok (10-06-2011), Евочка (10-06-2011), Илья (10-06-2011), Олег1099 (10-06-2011)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
10 дней ЛГ + спорт	Янина888	Архив	0	05-05-2013 06:33
Про спорт и лед	Pit	Архив	0	07-05-2012 12:20
Голодание и спорт (6 дней)	ALFA	Примеры успешно проведенных голоданий	43	22-02-2012 09:01
Спорт и здоровье	dad	Вопросы	27	16-08-2011 17:01

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:25. Часовой пояс GMT +4.