первое голодание (8 дней)

[SeoLis]

prana2, йогой начала заниматься после перелома ноги. Дело было к зиме и никаким спортом заниматься нельзя было - йога меня спасла от ожирения ))))
только Хатха йога - асаны
медитацию нет, но нидра йогу тоже практикую иногда (наверно это и есть медитации, но я ее использую лишь для энергии, когда "бензин" в организме заканчивается или как снотворное, если не правильно делать, то через 10 минут засыпаешь крепчайшим сном ))))

А по поводу красоты тела - у меня очень пропорции достойные от природы ))))
если толстею, то все равно талия узкой смотрится, попа круглой и грудь есть))) а еще рост 180 ))) так что ноги тоже имеются.
Но спорт однозначно нужен - тонус мышц и борьба с целлюлитом. Тут я с тобой согласна!
Пока йога, после нового года снова пойду в бассейн ну и кавитацию поделаю все же немного. Или курс массажа пройду.
Но я уже очень довольна - я думала все, навсегда я в этом весе ((((
мне не свойственном. Носить на себе лишних 15 кг - это очень сложно.
Конечно с моим ростом это не особо сильно бросается, но и амазонкой быть никак не хочется )))