Язва, низкий вес, переход на сыроедение (10+14+17+16)

[Andruhin]

Сообщение от Mar4elo

36 кг!!! жесть. по книгам - идёт перерождение тканей, т .е их замена , наверно поэтому такое снижение.
у меня сейчас токсикоз идёт.плохо сплю, моча тёмная. как только добавляю варёнки для эксперимента, становится легче. но вес вроде стоит.

Нет, снижение веса идёт из-за неспособности эффективно усваивать сырую еду: клетчатку и из-за бродильных процессов - то бишь неэффективного усвоения сахаров. И от того и от другого страдал. От сладких фруктов вроде хорошо, но бродильщики появляются, так что надо балансировать фрукты кислые и сладкие и обязательно овощи: морковку, свеклу, сельдерей, яблоки в сезон, капусту - можно соками.
Сейчас у меня основа питания: цитрусы и морковка.

Токсикоз - это хорошо. У меня на сыроедении его незаметно было. Спал нормально, но время сна уменьшилось часа на 2 на 3. Вот на голоде сплю плохо обычно до первого криза (до 6-1о дня).

Ещё что важно: главное при переходе на сыроедение - это постоянство, лучше переходить медленно, но держать позиции, ни шагу назад, чем наскоками и откатами. Так для организма легче. Путей к сыроедению 2: быстрый и медленный. Для худых я бы выбрал путь медленный, перемежающийся с максимально длительными голодовками. Да все ужасы сыроедения, что я описал выше в смысле кризов относятся в первую очередь к веганосыроедению. Если есть сырую рыбу, морепродукты и яйца, вес так сильно падать не должен и кризы помягче должны быть.



За литературу спасибо. Мне нравятся по сыроедению книга Вадима Зеланда:
Живая кухня. Трансерфинг обновления
и
Живая Еда или Почему коровы хищники - Павла С.

Не о сыроедении, но близко:
Шинья Х. - Книга о вреде здорового питания, или Как жить до 100 лет, не болея
Книги Шаталовой.