Против астмы и лишнего веса

[Колумбийка]

Здравствуйте, дорогие форумчане!

Я пришла сюда в надежде, что голодание поможет мне избавится от астмы, с которой я мучаюсь уже 9 лет.

Буду очень благодарна за поддержку и советы, в частности, сколько нужно голодать? будут ли полезны пробежки на свежем воздухе (мне бывает трудно дышать во время бега)?

Интуитивно чувствую, что мне подойдет голодание на воде, потому что на сухом, я думаю, одышка будет еще сильнее.

И еще у меня есть проблема лишнего веса. Мне скоро 19, а о своей внешности я начала задумываться только сейчас. При росте 160 я вешу 63 кг. Мне нравится один парень и, думаю, мне легче было бы с ним общаться, будь я уверенней в себе и в своем внешнем виде.

Я росла как-то изолированно от сверстников, я часто меняла школы и из-за этого трудно было заводить друзей. Поэтому и свой лишний вес я раньше не замечала.

Мне очень бы хотелось заняться каким-нибудь спортом, девушки, чем вы занимаетесь? что вам нравится? Я купила обруч массажный, буду по полчаса каждый день заниматься. Талия - моя проблемная зона.

Голодание я начинаю с сегодняшнего вечера. Зарание извиняюсь за возможные срывы, так как у меня не было такого опыта. Пока не могу определиться со сроками, сначала нужно понять, насколько для меня это будет сложно. В питании почти ни в чем себя раньше не ограничивала, но сейчас активно штудирую интернет на тему сыроедения, хотя и не уверена настолько в своих силах.

Спасибо за ваше внимание и удачи моим теперь уже единомышленникам)))