|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-05-2012, 09:57
|
#21 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
Привет, дневник.
На прошлой неделе начала вместе с Иштар, Астрид и Доной спортивный эксперимент. По части спорта - программа выполнена. Я занималась практически ежедневно. С питанием сложнее (это моя проблема). Было предусмотрено 5-три разовое питание с интервалами по 2,5-3часа. Высокобелковое, с минимальным процентом жира. Калораж высчитан по формулам (верхний и нижний предел с учетом подвижности). Каждый 4й день - загруз. Для самоконтроля решила описывать свой ежедневный подробный рацион (авось поможет?). Ни пуха, ни пера мне 
__________________
Вперед, к мечте
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Самодисциплина-путь к успеху | Sky_p | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 98 | 23-01-2013 15:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид