|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-04-2012, 21:29
|
#8 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Самодисциплина
средa 04/04
1)Пробежка трусцой 60 мин (9 км), HR 75% Yahoo! Хорошее начало дня! Вечером: 2) силовые в тренажорке 45 мин на прес, ноги, трицепс 3) аштанга йога 75 мин - для расслабления и растяжки. Очень понравилось, прям энергией подзарядилась. Сейчас пора уже спать, завтра напишу о планах питания. Вкратце за сегодня: 1.156 ккал БЖУ в гр: 60,6 - 49,68 - 136,6 Всем желаю спок ночи и крепких снов! Пока!
__________________
Вперед, к мечте 
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Самодисциплина-путь к успеху | Sky_p | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 98 | 23-01-2013 15:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид