научная медицинская диетология советует малоедение

[Sun-Moon]

Ковальков, Шаталова с биосинтезом, Аткинс с кетозом, Максенек с Голд Орхи.... Бррррр.... Хочется верить в биосинтез и что можно обходиться и 11г белка в сутки! Верить в мечту или диетлогам!? Хочется попробовать активное малоедение, но есть какой-то страх или голос разума. Интересно как резко можно пробовать малоедение? Если скажем было привычно около 2000 ккал в день при активном образе жизни, включая 45 мин бега. Стоит ли снижать и зачем или еще увеличить расход на тот же бег? Приводил ссылку где говорилось что биосинтез из азота ускоряется при аэробных нагрузках. Источник анонимный, но материал все равно интересный. Не хочется есть каждый день много животного белка да еще 3 раза в день. Да вообще хочется еще больше легкости, а еда - это нагрузка