научная медицинская диетология советует малоедение

[Манон]

Сообщение от Maksenek

Так это у тебя совсем другая ситуация - потеря природных мышц из-за ошибок в питании. Переходить на низкобелковое питание надо было только после "убития обменки", если же перейти на малобелковое питание при разогнанной обменке - потребность в белке сохраняется прежняя (из-за повышенного уровня Т3, что отключает белок-сберегающий эффект малоедения), поэтому надо было сначала снизить метаболизм.

теперь-то поздно об этом сожалеть - надо работать с тем, что есть так что придётся мне на зиму покупать скакалочку и абонемент в тренажёрный зал. но для всех, кто хочет правильно и грамотно переходить, эта информация будет полезной
может, при переходе на жидкое питание тоже есть какие-то нюансы, а я не в курсе?!