Сыроедение после длительного голодания

[Витя]

Калька, семинары - это клёво! Я бы и сам на них походил и опытом поделился и советы послушал и пораньше бы , а то шишек набил себе уже. Но, а с другой стороны - опыт , а то что на своей шкурке проверил не забыть!
Итак, продолжаю СМЕ , но это только часть комплекса, есть еще:
1. Физ.нагрузка: утром прогулка, упражнения по К.Ниши, сон на полу на жёсткой подушке под шеей, тоже по Ниши, комплекс Хатха йоги и отжимания с приседаниями до упора, что даже не встать от слабости в руках и ногах, но это и надо! То что не функционирует - атрофируется и утилизируется за ненадобностью. Не засиживайтесь! Двигайтесь!
2. Массаж: игло пока изучаю, а аппликаторы Кузнецова делаю иногда, но я делаю ежедневно электро массажёром по всей спине. Сын ходит по спине - тоже вещь! Приятное с полезным.
3. Криотерапия или лечение холодом. Контрастный душ 5 минут под холодной и обтирания и шлёпанья - летать и бегать можно! Жаль не на долго, но возвращаюсь в себя здорового. Скоро вернусь!
4. Учёба т.е. занятие любимым делом. У меня их много и одно из них изучение ТКМ. Они назвали бы этот пункт "Звоном Души". Дела не для тела, а для души. По их философии, человек умирает, когда его душа перестаёт звенеть или издавать звон. А по нашему, когда всё не интересно и хочется всё и всех послать , вот и причина смерти! Что то в этом есть!
5. Семья: внутри семейный климат и отношения, рост, обучение и т.д. Нормальные отношения в семье - это очень важно! Любовь что ли? А без неё не будет и здоровья! 100%!
Но режим себе набросал такой:
3-8 Подъём, прогулка, упражнения.
9,15,21 дыхание в ТУИ.
12,18 обливание холодной водой, отжимания, приседания, йога.
21-30 Отбой.
Питание по аппетиту, а остальное обязательно, не взирая на выходные и праздничные дни. Вот и болезни загнуться, ну не выжить им! Самочувствие улучшается - вот и доказательства! И это только укрепляет мою веру или знания, в правильности выбранного пути!