Критика сыроедения

[plush kitten]

Вот рацион TVB (ранее, как следует из сообщений, была склонность к лишнему весу):

Сообщение от TVB

А количество продуктов и правда очень ограничено...
Морковь, капуста,свекла, яблоки (Богатырь) ( процентов 80) , зелень (процентов 10), ( совсем немного лук, чеснок) , раза два или один в месяц когда сезон мандарины, апельсины. Раз - два в неделю пмидоры ( каюсь) ..Немного совсем орехи ( миндаль или грецкие), ну мед зимой еще - 2-3 столовые ложки в месяц..Все

Вес со 115 падал год до 67-потом вырос..Сейчас держится 74-79 в зависимости от режима...

А вот другого сыроеда:

Утро 7 утра, ничего, в 8 стакан воды, в 9:00-мандарины\апельсины 1кг. в 12:00-яблоки 3шт.
потом хожу в магазин, прихожу минут 50 делаю гимнастику, в 15:00 Бананы, больших 4 шт.
19:00 тут по разному бывает, могут быть одни помидоры, или одна капуста, или одна морковка, реже может быть миндаль, ну и 22:00 чтонить по легче, например может быть виноград 1 кг, или 1 ананас, иногда Киви, 00:00 сон

вес и СЕ

Как видно, по калориям последний ест заметно больше.

НО немаловажная деталь при этом:

лучше по весу подскажите.... 44 кг при росте 180!!! бананы не помогают..уже 5 дней их ем, ни на грамм не прибавилось

Так что под табличные значения далеко не всех подгонишь; здесь прежде всего индивидуальные особенности метаболизма учитывать надо!