ЗОЖ-ный дневник Felis.

[Felis]

Несколько дней экспериментировала с двухкратным приемом пищи. Мне кажется, можно привыкнуть, особенно, если есть что-то довольно калорийное - бразильские орехи и скумбрия отлично вписались в двухкратный прием пищи, а когда в первый прием пищи пошли яблоки, это вызвало срыв, я не смогла выдержать 7-ми часовой перерыв, и в итоге наелась-намешала всего подряд. В общем, буду действовать так - когда с утра ем фрукты, то приемов пищи будет три, когда белковую пищу - то два.
Все эти дни вес скакал, был, как я уже говорила, срыв, но в итоге я стала легче на 400 гр, и первая цифрой стала восьмерка.
П.С. Решила повесить две линейки - одна с долгосрочными планами, другая - с краткосрочными. Надеюсь весить максимум 80 кг к концу весны.