Вкусное похудение

[Ромилъ]

Сообщение от Ромилъ

Вес 81.4 (+0.2).
--
Организмус упорно сопротивляется, думаю кета водичку держит.
--
08.20 200 гр компота из яблок и ягод без сахара
09.00 450 гр горячего отварного кабачка 104 ккал + соль
10.50 170 гр отварной трески 133 ккал
12.55 150 гр яблок 70 ккал
15.00 1 вареное яйцо 80 ккал + 250 гр компота из ягод без сахара + 1 персик 40 ккал = 120 ккал
--
Сегодня уезжаю в Москву. С собой в дорогу взял три вареных яйца, 7 фиников, 450 гр клубники + несладкий компот.
Завтра в обед буду в Москве, отпишусь как и что.
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 427 ККАЛ
--

14.07.2013:
--
18.45 200 гр клубники 60 ккал
19.30 200 гр клубники 60 ккал
21.00 120 гр вареных яиц 192 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 739 ККАЛ
--

--
Сегодня:
--
Вес 81.3 (-0.1).
--
Приехал в Москву. Слава Богу!
--
Взвесился только по приезду домой, в 12.45. Пока ничего не ел и не пил.
--
15.10 300 гр ягодного компота без сахара
15.55 300 гр ягодного компота без сахара + 2 финика 40 ккал
16.35 салат: 200 гр огурцов 28 ккал + 5 гр растительного масла 45 ккал + соль = 73 ккал
17.45 220 гр огурцов 31 ккал
19.00 280 гр огурцов 39 ккал + соль (чет вроде даже пересолил немного, огурец пополам посыпал солью потер друг о друга и вперед, потом еще подсолил, еще и еще - в конце концов понял что пересолил )
20.10 250 гр воды + 2 финика 40 ккал
21.25 2 вареных яйца 115 гр 184 ккал + 20 гр сыра 68 ккал = 252 ккал
22.10 100 гр воды + 1 финик 20 ккал
--
В Казани еще раз взял у Мамы мастер-класс по приготовлению теста и пирожков. Испек жене пирожки с яблоками - сегодня угостил. Хочу научиться вкусно печь пирожки, пироги и готовить пиццу. Буду угощать жену, она любит пиццу и пирожки с яблоками .
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 495 ККАЛ
--