Не надо меня понимать, дайте покапризничать…

[Орхи]

Шаг №4.
План на 10-дневку №4 (24.07.13 - 02.08.13):
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 13 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 69/70/71с, 5 дней - 70/71/72с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 50 раз.
6. Ежедневно утром отжимания 40 раз.
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 700 раз.
8. Ежедневно сжимание-разжимания мячика коленями 200 раз.
9. Ежедневно утром сеанс КС.
10. Ежедневно вечером энергетическая практика.
11. Ежедневно лечение аппаратом ДЭНАС.
12. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
13. В среднем съедать не более 700 ккал/день.
14. Процент сыроедения 80% и более.
15. Питаться по 5-дневному циклу:
1 день - голодание;
2 день - овощной;
3 день - свободный;
4 день - фруктовый;
5 день - свободный.
16. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, кофе 50мл (1г), шоколад 20г.
17. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
18. Ежедневно 1 капсула рыбьего жира и 6 капсул масла расторопши.
19. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д.