Не надо меня понимать, дайте покапризничать…

[Орхи]

Всем добрый день!

Сегодня с утра ещё не готова была начать всё сначала, поэтому сделала "разбор полётов" и выработала стратегию на следующие 40 счастливых и здоровых дней.
Планирую начать завтра, 17 ноября 2013г.

В своём первоначальном плане упростила всё до минимума, чтобы максимально избежать болевых вылетов из системы. Когда контрактура уменьшится, а суставы и позвоночник привыкнут к новой степени свободы, буду постепенно добавлять нагрузки и усложнять практики.
Ежедневно буду формулировать всё, что выполняю, в Формуле успеха (текущая таблица).
Сейчас изложу общее направление...

I. Ежедневный психо-эмоциональный и душевный настрой:
1. Молитва-благодарение.
2. Работа над позитивным мышлением с помощью аффирмаций, утверждений, принципов, литературы, фильмов, музыки.
3. Медитация.
4. Энергетические практики: визуализация, техника прощения, чистое осознание, очищение и т.д.

II. Ежедневная работа на физическом уровне:
1. Утром комплекс хатха-йоги.
2. Утром гимнастика для тазобедренных суставов по Евдокименко.
3. Массаж ног с кремами, мазями, маслами, настойками.
4. Микрогимнастика для суставов ног.
5. Выпивать не менее 1,5л чистой воды.
6. Съедать не более 900 ккал в день.
7. На ночь дыхание Фролова.

Всем чудесного настроения и освобождения от всего, что мешает Вам быть здоровыми и счастливыми!