голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами

[jpp]

воооот нашла я принципы голодания по аюрведе. Конечно, есть в аюрведе ограничения по дням голода, так, например люди Вата типа должны голодать не более 3 дней, а Питты - не более 5, зато Капхам можно голодать до 40 дней!!! Более того, аюрведа рекомендует помимо водного голодания (особенно длительного) Голодание с приемом специй:

"Аюрведа рекомендует принимать во время голодания некоторые специи, в частности, имбирь, все виды перца, корицу, фенхель кардамон.
Дело в том, что главной задачей организма во время голодания является очищение от токсинов, поэтому важно, чтобы агни горел ярко и, за неимением пищи, сжигал яды в кишечнике. Для стимуляции этого процесса и используются разогревающие специи.
Имбирь и другие травы лучше всего принимать в виде чая (можно порошок имбиря залить кипятком, можно добавить мед и лимон), а остальные специи – просто запивать водой. Врачи рекомендуют начинать с 1/3 ч.л. специи и постепенно довести его употребление до 1 ч.л. в день.
и вот еще не много о том же:
Имбирь можно принимать в виде чая, порошка, а перец — запивать водой. Количество надо будет подбирать индивидуально.
Если человек никогда не употреблял специй, то организм может бурно реагировать на нововведение.
Пробуйте по 1/3 ч.л. перца, если нормально — увеличивайте до 1/2, потом до 1 ч.л. Если почувствовали дискомфорт — вернитесь к предыдыщей дозе. При самостоятельном голодании наблюдайте за своим состоянием."
Так что, видимо, меня не зря тянуло на имбирь и куркуму в этот раз. Прям магнитом. До того хотелось заварить имбирь, что даже решила не покупать больше травки, так как тогда уж лучше на воде голодать. Тяжко мне на травках. Много работаю, на работе - не заваришь, бывает мотаюсь.... не до заваривания травок....
Но переносится мне из этого раздела не куда, все равно мед и лимон присутствуют.... Буду я тут продолжать вести дневник :)

А вот если б я смогла разобраться КАК тут вставлять файлы, то могла бы разместить информацию о травах и их действиях при метаболическом синдроме (я систематизировала из в табличку). Но я не могу понять, как это сделать.....