Дневник Сыроежки.

[Cтепанида]

Мой рацион.

Я тут почитала, что многие СЕ со временем начинают отдавать предпочтение овощам перед фруктами.
У меня тоже так случилось. На какой-нибудь перец я смотрю с бОльшим вожделением, чем на яблоки или груши.
Хотя дыню (длинную такую) я бы выбрала вместо перца…

Вообще из фруктов мне больше всего нравятся яблоки, просто яблоки, ранетки люблю особенно . Осенью даже дичок рву, наименее кислый. Есть у нас в городе несколько яблонек, и я на них пасусь))

Груши не очень, бананы вообще Бэээ – они просто , как еда, а не фрукты, и нисколько не освежают. Не ем их.

Ещё люблю виноград, помело, грейпфрут, дыни, арбузы, ягоды. Но ягоды очень дорогие, так что не ем годами, дичок если урву где.

К апельсинам, мандаринам равнодушна, что есть, что нет.

Из овощей: помидоры, огурцы, перец, редька, морковка не очень. Вроде и не ем ничего больше. В сыром виде не могу так сразу и сказать, что можно ещё использовать. Блендера у меня нет, чтобы расширить свой рацион.

Зелень всякую, какая попадётся и по деньгам приемлема: укроп, петрушка (8 рублей пучок, даже летом у бабок и то дороже, я беру у торговцев, которые от совхозов торгуют, из парников она, наверное – зелень) лук зелёный, шпинат. Ботву от свеклы и моркови уважаю))) Свежую крапиву ем. Подорожник и одуванчики не хочу в городе рвать. Крапиву тоже только когда в Горном Алтае бываю. Зимой сухую в аптеке покупаю.

Мёда сейчас совсем мало ем, сыр тоже изредка, когда жор одолевает. Орешки ем, семечки – замачиваю их. Как совершенно справедливо тут на форуме пишут, они тогда приобретают вкус, как будто только из подсолнуха.)

Что ещё присутствует в моём рационе… таааак…Ага.
Горчица (покупаю в магазине порошок и сама делаю), отруби, лимонный сок (выдавливаю), яблочный уксус, когда нет лимонов, отруби всякие разные. Перец молотый обязательно. Масло льняное холодного отжима. Проращиваю зелень овса и пшеницы сейчас, те, которые не хотели давать проростки. А в земле начали расти. Так что на окне кухни у меня весёлый огород. Зелень упругая, плотная. Я думала много надо будет, но сорвёшь пучок достаточно большой, а в огороде и не видно убытку)) Проростки всякого зерна ещё делаю. Чечевица нравится, пшеницу ем. Купила овёс, но ещё тоже не проращивала.

Сегодня впервые поставлю гречку на проростки, гарниром к салату будет. А то что-то в последние дня три странный жор одолел, есть охота – мочи нет. И тогда я делаю глупости: намазываю мёд на хлеб, ем сыр, яблоки вечером, конфету (если есть)… В итоге – за эти три дня +500 граммов живого веса. Ну никак не похудею!!!

И как люди на СЕ худеют? У меня такого не было…

П.С. Я ещё забыла про морскую капусту, белокочанную, ещё такая длинная, забыла название...