Дневник Светланы Ермаковой

[Марта.]

Сообщение от Светлана Ермакова

НАШЛА СЕКРЕТ, КАК СПАТЬ ГОЛОДНОЙ

Нашла секрет, как, проснувшись ночью, снова тут же заснуть. Нашла его давно, просто сейчас вспомнила.

Обычно, проснувшись, начинаю думать. Так вот, поймав какое-то из последних слов в голове, надо прекратить думать. А повторять это последнее слово, как бы сделав затор в голове. Общеизвестный способ: считать баранов.

Кроме того, я перестала страшиться ночного голода. Просто смирилась с тем, что проснувшись, полежу, почитаю голодная 2-3 часа. Небольшая плата за улучшение здоровья!

Перестала страшиться ходить днем с недосыпом. Просто ложусь часов в 9-10 утра слушать видео – и засыпаю.

А раз страхов нет, я, проснувшись ночью, не баламучу мозг неспокойными мыслями, а спокойно засыпаю снова.

Вот из этих трех хитростей получилась мудрость.

Три дня я живу, не испытывая ни голода, ни недосыпа. Правда, заканчиваю есть в 16 вечера.

Ничего себе секрет)))

Я вообще то надеялась,что организм привыкнет и будет спать спокойно без еды.

А тут хитрость в смирении)