Отчеты и наблюдения

[monoed]

Короче, о чем я. Можно посмотреть док.фильм от компании BBC

BBC Horizon: Вся правда об упражнениях
Год: 2012
Страна: Великобритания
Режиссер: Тоби МакДональд, Майкл Мосли

Там Мосли проводит разные эксперименты и борется с тем самым висцеральным жиром, который по внешнему виду вообще нельзя было увидеть при его сухощавом телосложении. Попутно зрителям рассказывается про то, что упражнения продолжают тратить энергию и после окончания тренировки много часов (подтверждает мою гипотезу про задержки и запаздания реакций организма). И много всего интересного.

Этот Мосли очень показателен, так как внешний вид обманчив (по части здоровья, в т.ч. и скрытого ожирения). У мужчин нормальный процент жира в теле намного меньше, чем у женщин. Это вроде известно, но не всегда очевидно. Посмотрите фото начала 1970-х. Анни-Фрид и Агнета из культового ВИА, вот на них нет ни грамма лишнего жира, кто бы что не говорил

Нажмите тут для просмотра всего текста