Голодание ради здоровья и веса. Восьмое

[Дмитрий Уланов]

6 день выхода
85,2 кг
Вес стабилизировался, вернулись некоторые неприятности:

• снова стали хрустеть суставы
• отечность под глазами с утра

Думаю, дело в том, что на фоне соков я стал пить значительно меньше воды, чем на голодании. Во-первых, потому что часть общего объема потребляемой жидкости составляют соки, а во-вторых, потому что после сока нужно хотя бы час подождать, прежде чем пить воду.
Попробую снова пить больше.

Сегодня у дочки ДР :) Размяться с утра не успел, но несколько раз покачал спину. На завтрак съел красный грейпфрут - было невероятно вкусно и сытно ;-) Потом пил воду, в ресторане - апельсиновый сок и фруктово-ягодный "чай", затем дома еще много похожего чая и грейпфрутового сока с водой, немного винограда.
Решил, что сегодня будет последний день выхода на фруктовых соках (сократил, как всегда, но не сильно). Завтра добавлю яблоки и овощной сок.

Вечером сходил в баню. Непосредственно перед этим выпил полтора литра "чая" и взял с собой литр грейпфрутового сока с водой, который выпил до середины процесса, как рекомендовал Столешников. Парился в очень влажной бане при +60. Чтобы пропотеть получше, растерся щеткой. Финальный душ был холодный и короткий. В бане чуть побаливала голова, после вроде всё в порядке.

Планирую сделать КК для достижении полной гармонии :) и пойти спать. Завтра долгий рабочий день.