Мой путь к себе. Дневник Екатерины. Спонтанное такое голодание.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от ЕкатеринаЯ

Раздражает постоянная боль в правом боку. Наверное в четверг-пятницу пойду на УЗИ.

это обязательно, хоть для успокоения души, а надо. когда начнёшь кушать, хорошо помогает семя расторопши. и боли и тяжесть убирает. проверено на себе и знакомых. в инете есть инфа.

Сообщение от ЕкатеринаЯ

Что,здравствуйте господин Эсмарх,да?

свари компот из чернослива. очень хорошо помогает варёная свекла.

Сообщение от ЕкатеринаЯ

Можно ли сейчас начать пить какие нибудь травки? ту же тройчатку? Или это рано еще? Ромашку? Шалфей? Мяту? Травки в общем.

в голодании по Бройсу есть интересное высказывание:" если есть шалфей, болезней быть не может". может тебе попробовать пить такой настой?
по Бройсу

Для внутреннего применения траву шалфея следует кипятить, чтобы избавиться от эфирных масел. 1-2 ч.л. залить 0,5 л кипятка и кипятить 3 минуты, процедить, в отвар добавить настойку зверобоя продырявленного, перечной мяты и мелиссы (0,5-1 ч.л. смеси на 0,5 л). Все вместе настаивать еще 10 минут. Такой настой можно пить каждый день.

Сообщение от ЕкатеринаЯ

Хоть малюпусенький кусочек! Положить в рот как канахфету и балдеть. Я прям чувствую его вкус во рту

как в анекдоте, в приглядку.

Сообщение от Царевна-Лягушка

Можно и рис.

рис крепит, стула ведь нет...

Сообщение от Царевна-Лягушка

Я к тому, что это не избегание солёного получится, а та же соль с вкусовой добавкой.

у Майи Гогулан есть рецепт "полезной" соли.

Приготовление гамасио (соли). Помол морской соли и помол льняного (или кунжутного) семени соединить в пропорции 1:12.
Вы получите полезную соль вместо рафинированной вредной.

и сахара

Приготовление фруктового сахара. 750 г сахарного песка (лучше превратить его в сахарную пудру) растворить в кипяченой охлажденной воде, соединить с 200 г меда. Все перемешать до получения однородной массы и оставить при комнатной температуре, накрыв крышкой. В течение последующих 8 дней массу перемешивать деревянной ложкой 3 раза в день.
Под воздействием меда и воды сахароза, которая требует от организма много кальция и витаминов группы В (вот почему сладкоежки теряют ногти, зубы, волосы, здоровье), разлагается на фруктозу и глюкозу - так в домашних условиях вы получили фруктовый сахар, и абсолютно безвредный, и необходимый для вас.

Сообщение от ЕкатеринаЯ

Нет нет,какой срыв?!

умничка, так держать. удачи.

[ЕкатеринаЯ]

МИЛУСЯ, Спасибо огромное,хорошая моя! Девочки,вы все прям энциклопедии ходячие! Молодцы такие!!!

Сахар нет! Даже не хочу пробовать,и мед тоже,потому как могу сорваться. Я очень серьезная сладкоежка

А за соль я такую слышала оказывается,даже нашла записано у меня..)) Вот ведь голова дырявая!

[ЕкатеринаЯ]

Наварила-напекла..))Вчера. Сварила овсяный слабенький отвар. Ушел хорошо. Потом не сдержалась и наварила литровую кастрюльку овощей (картофель,морковка,буряк,лук,чеснок,капуста,томат ) третья часть кастрюльки овощи остальное вода. Без соли. Как это вкусно!!! Вечером пробила часть блендером добавив чуть зелени. Не понравилось. Лучше буду есть так.
Вечером был таки свершилось все и без помощи некого противного господина Эсмарха Все почему то морковного цвета. Это что,плохо работает ЖКТ?

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 5.
Вес 100.6.
Откуда то взялась крепатура. Болят практически все мышцы,при напряжении руки-ноги сводит судорогой. Почему? Мало нагрузок? Надо поискать инфу...

Отварные овощи с овощным бульоном и овсяный кисель идут на ура. Практически перестала беспокоить печень и желчный! Вывод- мне не подходит выход на цитрусах. В следующий раз на выходе испробую сок морковки,если тоже не пойдет то тогда уже перейду на овсяный отвар и все такое.

Спасибо огромное девочки что подсказываете! Это очень важно,нужно и бесценно!

С утра( 7.30) сделала сок морковки и буряка 1:1,добавила зубчик чеснока.Зашло как так и надо.
В 10.30 стакан овощного бульона с пробитой блендером отварной тыквой и чесноком и суп из овощей опять.
Сейчас нарвала себе пекинской капусты полную миску,посыпала молотым кунжутом. Жую...)) Это жор??? остановиться просто нереально Вот почему мне хотелось сала! организм требовал хоть какого нить белка! И он есть в кунжуте! Кстати,кунжут,обычный сырой, не жареный,перебитый кофемолкой,отлично заменяет соль...))
Ну кажется пока все. Интернет что то глючит у нас.
Главный беспокоящий вопрос на сегодня - откуда такая боль в мышцах?
Всем хорошего дня,бодрого настроения и исполнения всех мечт. Мечтов. Мечтей. Ну вы поняли,да? До встречи...))

[Царевна-Лягушка]

ЕкатеринаЯ, жор, это когда после миски салата с кунжутом всё-таки поедается сало, а потом полируется пироженкой )))))

[piumina]

Царевна-Лягушка,

Сообщение от Царевна-Лягушка

ЕкатеринаЯ, жор, это когда после миски салата с кунжутом всё-таки поедается сало, а потом полируется пироженкой )))))

[Milashka]

ЕкатеринаЯ, привет.
Дочитала твой дневник!!! Я очень поражена твоей выдержкой. Какая ты молодец! Выдержала все неприятности и боли, не каждый так сможет. Желаю тебе, Катя, правильного и удачного выхода и не останавливаться на достигнутом. Буду следить за твоими победами и равняться!!!

[ЕкатеринаЯ]

Царевна-Лягушка, Э не,Лягушонок,сало не пройдет Я хоть как истинная хохлушка его очень уважаю,но пока наше с ним свидание отложится на неопределенный срок...)) А пироженки у меня и на боках неплохие,каждая кило по десять весу! Из сала! Вольнонажратого

[ЕкатеринаЯ]

Milashka, Да ладно,какая там выдержка! Скорее непрошибаемая упертость
А то что болит - так оно у меня уже пол жизни болит,и терплю. Ну подумаешь болит где то в другом месте и немного по другому.
Знаешь что главное? Вот когда не будет уже ничего болеть и буду чувствовать себя опять здоровой и счастливой,вот тогда главное не слететь с катушек и не вернуться потихоньку к прежнему образу жизни..)) Вот это уже будет настоящая выдержка и сила воли.
И тем не менее спасибо за поддержку и поздравляю тебя с твоей минус десяточкой!
Ты смотрю,тоже упертая девочка! Все получится у тебя,молодец! Хорошо идешь...))

[ЕкатеринаЯ]

Выход. День 6.
Вес... 102.1 !!!!!

Таааа-дааааммм.... 1,5 кило в плюсе за день!!! Вот тебе бабушка и Юрьев день! А вы говорите не жор
За вчера было сожрато -
1 кочан пекинской капусты( 1,3 кг)
с ,примерно 1 ст. ложкой кунжута,
1 литр сока морковка с буряком
1 литр. кастрюлька овощного супа
5 шт. чернослива
5 шт. фиников
500 гр. компота из клубники и черной смородины,без сахара
Это таки был он,Жорж..)))
И как результат такая прибавка веса. А ведь мечтала неделю выходить на чистых соках И не удержалась.
Буду корректировать и учту на будущее. Уберу кунжут и сухофрукты. Больше пить-меньше жрать! Хорошо хоть отеков нет.

Вчера купили мелкому коньки и клюшку с шайбой. Первые в его жизни. У нас рядом маленькое озеро,как любительское футбольное поле размером,замерзло, и дети сами сделали там каток. Вчера вечером ходили первый раз пробовать кататься( хорошо там фонари горят и видно) Минут через 30 он уже почти не падал
А я... в общем достала вчера из сарайки свои коньки( слава яйцам хоть лезвия еще не отвалились) и решила сегодня пойти с малым кататься.Красиво ведь так,снег пушистый,каток,вокруг сугробы,мороз небольшой...))) Ляпота!
Утром проснулись... ага! Щаз! Снега нет!!! Дождь на улице у нас! АААааааа!!!! Я хотела на льььоооодддд!!!! Порхадь как бабочка,падать как медведь! Эх...Мож замерзнет еще.

Ну а в остальном - все хорошо. Правда всю ночь бурлило что то в животе,но это наверное от количества пищи. Крепатура еще никуда не делась,особенно руки. Появились судороги в ногах,икры и голеностоп. Почему? Думаю со следующей недели уже выйду работать.
И вопрос к знатокам- если я войду в нормальный режим питания,без излишеств и всего такого,то могу ли я зайти в следующую голодовку 10-16 февраля? На длительный голод. Хочу замахнуться на более чем 30 дней. Но опять же не загадываю. Не будет ли это черезчур большая нагрузка для организма? 20 дней а через 25 дней еще + 30-40 дней? Я не могу сказать что по себе чувствую что смогу,ведь все то что я сейчас испытываю для меня ново. Но я хотела бы попробовать. Короткие каскады не для меня,потому что я только где то на 10 день включаюсь полностью.
Я бы и этот голод могла продолжать,но смысла не увидела,организм не был готов и нужных мне результатов я бы не дождалась. Мысли -мысли...
Всем хорошего дня и чудесного настроения!