Каскады. Цель: -30 кг.

[бубусик]

Сообщение от шамони

у меня не изможденный диетами организм

я о другом вообще-то
диетическая ловушка, это не измождение

это несколько иное
и когда вы пишите что на голоде у вас привес, то это очень похоже на неё

первоначально надо восстанавливать метаболизм,
который скорее всего у вас слетел
и для этого существуют определенные шаги

есть много факторов, влияющих на этот процесс
гормональные отклонения одно из них
но и не только

я бы посмотрела ещё соотношения мышцы-жир
скорей всего присутствует дефицит мышечной массы
и это не решается голоданием

качественный сон тоже очень важен для снижения веса

в общем много всего

[шамони]

Сообщение от бубусик

я о другом вообще-то
диетическая ловушка, это не измождение

это несколько иное
и когда вы пишите что на голоде у вас привес, то это очень похоже на неё

первоначально надо восстанавливать метаболизм,
который скорее всего у вас слетел
и для этого существуют определенные шаги

есть много факторов, влияющих на этот процесс
гормональные отклонения одно из них
но и не только

я бы посмотрела ещё соотношения мышцы-жир
скорей всего присутствует дефицит мышечной массы
и это не решается голоданием

качественный сон тоже очень важен для снижения веса

в общем много всего

а почему у меня мог слететь метаболизм? Я не сидела на диетах.
Метаболизм начинает замедляться только после 3-х суток полного голодания. У меня голодание по 36 часов 3 раза за последние 2 месяца.
Сплю я по 10-12 часов каждый день.
Мышцы в тонусе тк вот уже 3 года я занимаюсь бодифлеком.