Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[klimia]

Сообщение от Sreda

Марьян-шу, и Nice, МОЛОКО нужно принимать только отдельно от другой пищи (по Шелтону), а лучше и вообще не пить, так как это пища грудных младенцев.
А вливая его в чай (особенно в горячий), вы просто даете своему организму неперевариваемую жидкость, которая пройдет по пищеводу и выльется наружу. Хорошо еще, если вреда не причинит.

Или уж объясните, в чем польза этого напитка. Хочется ответить на конкретные аргументы.

Чай надо заваривать молоком, а не добавлять в него молоко, такой чай перебивает аппетит

Но вообще рекомендую дома продолжать голодать регулярно один день в неделю, или через неделю, выходить правильно, есть сырую еду. постепенно все нормализуется. Для продолжения похудения надо увеличить физнагрузку и ограничить объем еды. Жор возникает от твердой еды, т.е. когда надо жевать - это как у собачек Павлова