Дневник Чалыкушу :) - Страница 16

Чалыкушу · 12-08-2006, 19:11

Новый, почти такой же, только чистый-чистый.) Могу писАть заново, с нового листа, правильно.)))

Весь предыдущий опыт показывает, что, загоняя себя в строгие рамки, - срываюсь; срываясь, сильно на себя не злюсь, ибо железных не бывает, но чувствую острую неудовлетсорённость от несоответствия собственным ожиданиям.
Вариативно расширяю рамки ожидания - всё равно получается довольно строго, но с некоторой иллюзией свободы выбора :) :) :)

Вот, некоторые намётки на будущее, содержащие достаточно компромиссов :)
Питание:
- > Естественное и раздельное – обязательно,
- > Сыроедческое – желательно;
Калорийность:
- > Не более 1500 ккал – обязательно,
- > Не более 900 ккал – желательно;
Режим питания:
- > не более четырёх раз в сутки – обязательно,
- > дважды в сутки – желательно;
Нагрузки (любого характера):
- > Полтора часа в сутки – обязательно,
- > Более того – желательно.

Голодания будут оговариваться отдельно,
пока в планах - стремление к "3+4". :)

Что касается процедур, то утренние-дефолтные естественным образом расширились (путём привыкания)))), теперь это:
1) растирание тела щёткой, расчёсывание волос 100 раз в четыре стороны, хлопанье подбородка 100 раз мокрым полотенцем;
2) три первых упражнения из бодифлекса, контрастный душ или обливание холодной водой;
3) бальзам для век, бальзам для губ, лосьон для лица и быстрый массаж лица-шеи по тальку, упражнения для лица.

// читайте в следующих выпусках: как это у меня получается)))

Чалыкушу · 07-09-2006, 03:23

Илья,
я без всего люблю кабачки) Просто чищу и грызу)))

Чалыкушу · 07-09-2006, 03:24

Сегодня ночью, - ближе к четырём (так обстоятельства сложились, что не спала), выпила коры крушины. Всё равно физических нагрузок сегодня толком не получится, т. к. совсем не выспалась, - тогда поголодаю уж.)

Василий · 07-09-2006, 03:25

Девченок так тоже можно ...

Чалыкушу · 07-09-2006, 03:26

ой... что-та не прикрепилас фотография
лан позжи)
нивыспалас...

Чалыкушу · 07-09-2006, 03:29

Василий,
как девчёнок можно? с уксусом и маслицем?

Василий · 07-09-2006, 03:36

Да не ... ка ты кабачек ....

maxfire · 07-09-2006, 10:23

Девчонок в кабачке типа ресторанчике? С музыкой, выпивкой и танцами?

Василий · 07-09-2006, 10:54

Цитата:

Сообщение от Чалыкушу

.... я без всего люблю кабачки) Просто чищу и грызу)))

Не ... вот так ... чистить и ...

Чалыкушу · 07-09-2006, 11:00

Василий,
где ты берёшь грязных девчонок?))))

Чалыкушу · 07-09-2006, 11:01

Как назло, началис КД.
Планы с ЛГ откладываюцо, жую бананы...
Нет, ну надо же - заморские банана дешевле местных яблок!

12-08-2006, 19:11	#1
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,287 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,952 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Дневник Чалыкушу :) Новый, почти такой же, только чистый-чистый.) Могу писАть заново, с нового листа, правильно.))) Весь предыдущий опыт показывает, что, загоняя себя в строгие рамки, - срываюсь; срываясь, сильно на себя не злюсь, ибо железных не бывает, но чувствую острую неудовлетсорённость от несоответствия собственным ожиданиям. Вариативно расширяю рамки ожидания - всё равно получается довольно строго, но с некоторой иллюзией свободы выбора :) :) :) Вот, некоторые намётки на будущее, содержащие достаточно компромиссов :) Питание: - > Естественное и раздельное – обязательно, - > Сыроедческое – желательно; Калорийность: - > Не более 1500 ккал – обязательно, - > Не более 900 ккал – желательно; Режим питания: - > не более четырёх раз в сутки – обязательно, - > дважды в сутки – желательно; Нагрузки (любого характера): - > Полтора часа в сутки – обязательно, - > Более того – желательно. Голодания будут оговариваться отдельно, пока в планах - стремление к "3+4". :) Что касается процедур, то утренние-дефолтные естественным образом расширились (путём привыкания)))), теперь это: 1) растирание тела щёткой, расчёсывание волос 100 раз в четыре стороны, хлопанье подбородка 100 раз мокрым полотенцем; 2) три первых упражнения из бодифлекса, контрастный душ или обливание холодной водой; 3) бальзам для век, бальзам для губ, лосьон для лица и быстрый массаж лица-шеи по тальку, упражнения для лица. // читайте в следующих выпусках: как это у меня получается))) Последний раз редактировалось Чалыкушу; 13-08-2006 в 14:44..

07-09-2006, 03:25	#153
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,650 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,318 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Девченок так тоже можно ... __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

07-09-2006, 03:26	#154
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,287 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,952 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	мы научились делать лицо как у кота из "Шрек-2" :) ой... что-та не прикрепилас фотография лан позжи) нивыспалас...

07-09-2006, 03:36	#156
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,650 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,318 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Да не ... ка ты кабачек .... __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

07-09-2006, 03:23	#151
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,287 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,952 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Илья, я без всего люблю кабачки) Просто чищу и грызу)))

07-09-2006, 03:24	#152
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,287 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,952 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Сегодня ночью, - ближе к четырём (так обстоятельства сложились, что не спала), выпила коры крушины. Всё равно физических нагрузок сегодня толком не получится, т. к. совсем не выспалась, - тогда поголодаю уж.)

07-09-2006, 03:29	#155
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,287 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,952 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Василий, как девчёнок можно? с уксусом и маслицем?

07-09-2006, 10:23	#157
maxfire Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Девчонок в кабачке типа ресторанчике? С музыкой, выпивкой и танцами?

07-09-2006, 11:00	#159
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,287 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,952 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Василий, где ты берёшь грязных девчонок?))))

07-09-2006, 11:01	#160
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,287 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,952 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Как назло, началис КД. Планы с ЛГ откладываюцо, жую бананы... Нет, ну надо же - заморские банана дешевле местных яблок!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :)	Чалыкушу	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	1581	15-08-2010 13:22
Язык Чалыкушу	Чалыкушу	Беседка	367	05-07-2007 21:35
Дневник Чалыкушу :)	Чалыкушу	Архив	411	12-08-2006 19:13