Худею! и это моя цель! (9+5)

[тётя мотя (шамони)]

Сообщение от lilianna

Ну как? Выход уже сделан? Сколько кг ушло за это время? как самочувствие? настроение? не жалко так рано выходить? может быть стоило продолжить голодать?

нет, еще не сделан. сколько кг. ушло не знаю. весь день пила воду. взвешиваться сейчас - глупо. нужно с утра, после туалета. настроение бодрое. самочувствие хорошее. это не первое мое голодание, так что сюрпризов не было. выходить "так рано" не жалко. моя цель - сбрасывание веса. я не жду терапевтического эффекта. для похудения каскад 7-10 дней - в самый раз. а голодать я продолжу. вот, щас выйду. и снова в путь )

Добавлено через 11 часов 54 минуты
итак, вчера вечером вышла. чувствую себя хорошо. сон отличный. потеря веса не большая. всего 5 кг. за 9 дней. но я не отчаиваюсь. и собираюсь продолжать идти дальше. к тому же, хоть и 5, а всё равно минус! всё ближе и ближе к своему идеалу.
сейчас у меня выход. на цитрусовых соках. о длительности его пока думаю. в мыслях - начать следующее голодание в понедельник.

[Марьванна]

Сообщение от тётя мотя

в мыслях - начать следующее голодание в понедельник

тётя мотя, надумаете начать - свистите, громко-громко! Пора и мне к Вам присоединяться. Иначе это самое "завтра", так никогда и не наступит. С сегодняшнего дня, начинаю морально-физическую подготовку организма к голоданию.

[_as_]

Сообщение от тётя мотя

всего 5 кг. за 9 дней. но я не отчаиваюсь

хм, а другими методами имхо даже и мечтать о 5 кг за 9 дней не приходится, разве не так? Так в чем причина отчаяния? Судя по всему вы очень мало двигались, так? Надо как можно больше ходить, делайте тонизирующую зарядочку, так чтобы не уставать совершенно, но чтобы поднялся тонус и настроение. Пусть 2 минуты, пусть 3, не важно. Не надо рекордов, нужен тонус и настроение.
Если давать себе физические нагрузки (идеально - ходьба и тонизирующая зарядка, когда принимаете душ - заканчивайте контрастным, предельно терпимый горячий -> предельно терпимый холодный и т.д. Заканчивайте на холодной ноте - это все тоже для тонуса и настроения!), то на выходе на цитрусовых вес тоже теряется. Не пропадайте, пишите что с вашим весом на выходе будет происходить.
Удачи!

[тётя мотя (шамони)]

Сообщение от Марьванна

тётя мотя, надумаете начать - свистите, громко-громко! Пора и мне к Вам присоединяться. Иначе это самое "завтра", так никогда и не наступит. С сегодняшнего дня, начинаю морально-физическую подготовку организма к голоданию.

ориентируйтесь на понедельник

Добавлено через 6 минут

Сообщение от asv

хм, а другими методами имхо даже и мечтать о 5 кг за 9 дней не приходится, разве не так? Так в чем причина отчаяния? Судя по всему вы очень мало двигались, так? Надо как можно больше ходить, делайте тонизирующую зарядочку, так чтобы не уставать совершенно, но чтобы поднялся тонус и настроение. Пусть 2 минуты, пусть 3, не важно. Не надо рекордов, нужен тонус и настроение.
Если давать себе физические нагрузки (идеально - ходьба и тонизирующая зарядка, когда принимаете душ - заканчивайте контрастным, предельно терпимый горячий -> предельно терпимый холодный и т.д. Заканчивайте на холодной ноте - это все тоже для тонуса и настроения!), то на выходе на цитрусовых вес тоже теряется. Не пропадайте, пишите что с вашим весом на выходе будет происходить.
Удачи!

действительно, двигалась мало. зарядочку буду делать. пару раз занималась давно забытым бодифлексом. душ всегда заканчиваю обливанием холодной водой.
конечно, 5 кг. - это не мало. просто за предыдущие голодания сбрасывалось больше. еще, меньшую потерю веса увязываю с началом менструации. обычно перед этим организм удерживает воду.
конечно, буду отчитываться как проходит выход. тем более, у меня еще впереди несколько подходов.

Добавлено через 4 часа 8 минут

Сообщение от Марьванна

тётя мотя, надумаете начать - свистите, громко-громко! Пора и мне к Вам присоединяться. Иначе это самое "завтра", так никогда и не наступит. С сегодняшнего дня, начинаю морально-физическую подготовку организма к голоданию.

или в четверг. сообщу здесь )

[veselesa]

здравствуйте!
Тётя Мотя, вы меня просто вдохновили))
..давно собиралась, но никак не могла собраться - ленивая до потери пульса!
и вот, с сегодняшнего вечера начинаю.
причина - потеря веса. с 70 кг до 55 кг.
огромное Вам спасибо!

[тётя мотя (шамони)]

Сообщение от veselesa

здравствуйте!
Тётя Мотя, вы меня просто вдохновили))
..давно собиралась, но никак не могла собраться - ленивая до потери пульса!
и вот, с сегодняшнего вечера начинаю.
причина - потеря веса. с 70 кг до 55 кг.
огромное Вам спасибо!

для этого я и создала дневник. чтобы люди, которые хотят выглядеть более привлекательно знали, что с помощью голодания это возможно. удачи!

напишите о своем опыте голодания. и сколько сейчас планируете голодать?

[veselesa]

доброе утро!
настроение с утра боевое! я с удовольствием начала.
чувство голода присутствует.но, т.к. я на работе, думаю отвлёкут дела :)
ранее у меня был опыт голодания. но большей частью, я практиковала систему Алфей.в течении лет 3-х.каждый сезон 2 месяца я жила Алфеем)) я астматик. результаты были впечатляющими. астма успокоилась. и сейчас тревожит меня очень редко.
но последние 2 года я ничего не делала и никак себя не чистила.
+набрала вес. перестала нравится себе. и от этого у меня проблемы психологического характера))
СГ не получится.душ и чистка зубов для меня обязательные процедуры.
начнём с обычного.снова всё прочитала, обновила память. итак,..
Вперёд! :))))

p.s. единственное, что меня тревожит, это кожа лица и груди.в прошлом лицо не пострадало, а грудь ужасно. множество расстяжек и обвисла (
но сейчас у меня очень сухая кожа и лица, и тела.
Подскажите:
что/как делать, чтобы не допустить проблем в будущем?

[тётя мотя (шамони)]

Сообщение от veselesa

доброе утро!
настроение с утра боевое! я с удовольствием начала.
чувство голода присутствует.но, т.к. я на работе, думаю отвлёкут дела :)
ранее у меня был опыт голодания. но большей частью, я практиковала систему Алфей.в течении лет 3-х.каждый сезон 2 месяца я жила Алфеем)) я астматик. результаты были впечатляющими. астма успокоилась. и сейчас тревожит меня очень редко.
но последние 2 года я ничего не делала и никак себя не чистила.
+набрала вес. перестала нравится себе. и от этого у меня проблемы психологического характера))
СГ не получится.душ и чистка зубов для меня обязательные процедуры.
начнём с обычного.снова всё прочитала, обновила память. итак,..
Вперёд! :))))

удачи!

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от veselesa

p.s. единственное, что меня тревожит, это кожа лица и груди.в прошлом лицо не пострадало, а грудь ужасно. множество расстяжек и обвисла (
но сейчас у меня очень сухая кожа и лица, и тела.
Подскажите:
что/как делать, чтобы не допустить проблем в будущем?

я использую гель-эластик от флоресан
http://www.floresan.ru/shop/cat/fitn...s-body_29.html
он хорошо подтягивает кожу. и стоит копейки. правда, на грудь я его не накладываю. для груди нужно использовать специальные средства. а если честно... то лучше маленькая грудь, чем жирная ж*па

[_as_]

Сообщение от veselesa

Подскажите:
что/как делать, чтобы не допустить проблем в будущем?

Попробуйте много пить чистой воды. Если нет проблем с почками и сердцем, можно аж литров 4.

[тётя мотя (шамони)]

по-поводу веса скажу. весы меня обманывали. один дурак в магазине посоветовал вставать на электронные весы постепенно. т.к. они реагируют на импульс. типа, если плюхнешься как слон, как слон и будешь весить. ну я его и послушала... наивная... сегодня встала нормально. 67,7. так что за период последнего голодания я потеря больше, чем 5 кг.