Совсем запутался я (

[Олег Николаич]

Да видов каш действительно много , но все они обладают эффектом восстановления ,поддержания кишечной микрофлоры ,противопаразитарным эффектом и достаточно долго дают ощущение сытости(они же "медленные углеводы").Но как было замечено их число большое ,и это вызвано их относительной специализацией в излечении каких-либо недугов.
Я употребляю кашу любую ,нравятся разные ,делаю их с добавками по рецептам с сайта по кашам.Этим вносится разнообразие в питание .Мой друг для калорийности добавляет обычный геркулес свареный.Хорошая знакомая даже делает детям конфеты с использованием порошка каш.Единственное условие - нельзя нагревать более 60-ти градусов -выше распадаются ферменты и энзимы.
Кстати на сайте же есть и описание ассортимента и представительсв в городах ,чтобы не наткнуться на аферистов.По почте тоже посылают кашки.Вообщем на сайте есть полная информация ,и книжки полезные ,в том числе "Тихая революция" В.Малышева - рекомендую ,на многое из нашего питания и здоровья открывает глаза.
Удачи и здоровья!