Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Janna]

Сообщение от Alex2

30 секунд - на одно обливание. А их за день должно быть много.

А по-моему, если я не ошибаюсь, речь шла о 3,5 мин холодного и столько же горячего обливания, т.е. о контрастных водных процедурах. И их нужно делать 5-7 раз. Или вы о другом о чем-то?

Сообщение от snowbarsik

Взять моржа с жировой прослойкой в 5 см и мальчика из голодающей замунды без жировой прослойки вообще. думаю умозрительно можно представить что первый едва ли почувствует внетренний холод от 30 секунд контакта с холодной водой а второй может вообще умрёт от шока.

От 30 сек ничего не будет - будет жар, а вот долго точно не проплавать, если подкожного жира нет. Я долго не плаваю в холодной воде - переохлаждение будет.

Я как-то травмировала коленный сустав, так я прикладывала снег к нему (через марлевую повязку) в течение 4 мин, так после первого же раза как рукой сняло. Но было ощущение горения.