Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Второй день фонтаном бьет энергия. Словно открылись невидимые заслонки и по всему организму носятся невидимые, но явно ощущаемые потоки. Чувствую себя невероятно легко, свежо. На велосипеде ношусь как бешеный на повышенных передачах, с лету влетаю в подъемы, на которые раньше потихоньку заползал на пониженных оборотах. В мышцах чувствую невероятную силу. На утренней зарядке установил два личных рекорда - в отжимании на кулаках и в подтягивании, а на вечернем каче увеличил вес снарядов в одних упражнениях, и количество повторений в других.

Сегодня с утра выпил 300 мл морковного сока, пробежался 5,5 км. Сразу после бега "перед душем" выпил еще 600 мл сока.

Бежалось необычайно легко. Начал получать кайф от бега. Во время бега следил за тремя параметрами:
1. учился ловить правильный угол наклона корпуса, чтобы использовать гравитацию для облегчения бега,
2. держал ритм дыхания - резкий выдох в момент удара стопой об землю и в этот момент помогаю себе резким движением плеч - бросаю плечи вниз на расслаблении,
3. выпрыгивал на носок стопы, чтобы голеностопным насосом прокачивать кровь и лимфу.

Погода благоволит. Светит яркое солнышко и минус 7 в тени.
Собаки тоже дружелюбно отворачивались и не обращали внимания.

Дома ждал сюрприз. Когда снял с себя новую водолазку, купленную накануне специально для бега, обнаружил, что все тело облеплено черными ворсинками того, что я считал мягким утеплителем. А это оказался банальный начёс, но слегка поплотнее, а потому я его не признал при покупке.

Достойное начало выходного дня.

Если бы не вчерашнее отступничество на пирог из жмыха, то сегодня был бы третий день чисто морковной диеты. Ну никак не получается держать себя на чистом сыро и моно!!! На работе - легко. А вот дома ... Но зато удовольствие от жизни получаю по полной. Чего и вам всем желаю.