Дневник denver45 (39 дней)

[denver45]

приветствую!
выход прошел вроде гладко, начал во вторник на 40-й день (тошнота периодически подкатывала в течении дня начиная с дня с 36, для выхода выбрал момент когда было более-менее нормальное самочуствие)
в первый день начал с воды с лимоном, потом сделал апельсиновый сок разбавленный также на половину водой (это также в первый день)
со второго по четвертый дни употреблял разные неразбавленные соки (яблочный, морковный, томатный, апельсиновый), из всех опробованных соков, мне больше подошел на мой взгляд апельсиновый и на вкус приятный и насыщение происходило
с пятого дня начал есть салаты (овощи без масел, майонезов, соли и т.д.)
первый стул был как раз на пятый день.
со второй недели начал варить овощные супы, каши и т. д.
Попробовал также день на 6-й попить кефира, вроде усвоился без осложнений
По настоящий момент на растительно-молочной диете.
На момент выхода вес был около 73 кг. За почти неделю выхода снизился еще до примерно 70 кг.
Не знаю, что еще написать.
Какие то выводы делать мне кажется еще рано, т.к. организм еще полностью не восстановился.