посоветуйте пож-ста

[Alekser]

Сообщение от Миша23

С чего лучше начать голодовку в таком случае

1) Выдели 1 день в неделю для голодания и неуклонно его придерживайся. То есть, наметил голодать в пятницу - голодаешь в пятницу при любом раскладе.
2) Следующий день после выхода - только натуральное питание, овощи фрукты, соки.
В остальные дни, конечно, пытайся обуздать потребление вредных продуктов, коими ты балуешся, но если не выходит, то и фиг с ним, не насилуй себя оставшиеся 5 дней, живи как жил. Придерживайся строго голодания и натуральной диеты в эти 2 дня, что я сказал - и через некоторое время ты ощутишь себя способным двигаться дальше, перестраивать себя, отказываться ещё от каких-то вредных привычек. Резко не отказывайся, иначе рано или поздно надломишся. Дай себе созреть.