Всё будет хорошо, я узнавала

[Ratlana]

И снова-Здравствуйте
Ох и давненько я здесь не была. В моей жизни произошли перемены, мы переехали. Переехали из одной страны в другую
Сами понимаете, весь уклад жизни с ног на голову. По пищевому поведению ставлю себе жирную двойку Мало того, что с сыроедения плавно перешла на варенку, так еще могу себе позволить конфеты и доугие сладкие штучки. Сейчас мой рацион состоит в основном из круп, овощей, фруктов, цельнозерновых хлебцев. Утром ем творог, вечером-кефир. Иногда ем супчики. В самочувствии особых перемен нет, иногда бывает тяжесть после еды. Вес прежний-51 кг. при росте 165 и это уже радует.
Сейчас ритм жизни приходит в привычное русло, стараюсь больше уделять внимания питанию и физ упрам. Осталось только на работе не есть всякой ерунды У меня график с 10 до 10, 2 через 2, вот и получается два дня я питаюсь правильно, два- как попало Буду работать над этим. На работе в инет выходить не могу, у нас оч строго, буду отписываться в выходные! Всем удачи!
З.Ы, Вчера купила клетчатку, начала пить.

Сегодня:
7.00 горячая вода
"Око Возрождения"
8.00 Каша овсяная цельнозерновая с медом и черносливом