Малоедный эксперимент в действии!

[Sun-Moon]

То то я вчера как-то интуитивно закупился кефиром. Блин, но после него хочется есть чего-то более плотного. Наверное это просто психологическая привычка. Так как в кефире на поллитра приходится около около 320 ккал, то выходит надо только 2 порции кефира в сутки и УСЕ.
Кстати, по аюрведе кефир и кисломолочное для женщин - самая лучшая еда. Но только по утрам! Также как и все сладкое.
Сегодня утром после кефира захотелось фруктов. Съел еще винограда на 300 ккал. Итого около 700 ккал вместе с медом. Это только завтрак. А УЖИН??? Чай с медам?

Может надо наоборот больше двигаться? Может секрет в этом? После бега аппетит уходит. Но потом приходит. Думаю попробовать после бега есть чисто символически. Немного аминокислот для мышц и чая с медом. Посмотрю как оно и что.
Т.е. ты хочешь сказать что можно просто приучить на 700 ккал организм. Попробую на 900 -1000 как Паша в свое время. Около 500 на завтрак и 400 на ужин