Дневник ham

[Polinka]

Сообщение от proteinchik

спасибо. вот думаю, нужны ли физические нагрузки,говорят что шлаки и токсины легче выходят и состояние улучшается, но в то же время ,сжигаются каллории и вес начнёт сильнее падать, а так как вес средний, то при таком длительном голодании , думаю очень много потеряю.

Все зависит от того, как вы себя чувствуете. Если слабость и недомогание, то лучше прилягте и поспите. Во сне вы можете потерять больше веса нежели, чем при физ. нагрузке. У вас будет длительный срок голодания + такой же по длительности будет выход, думаю, вы потереряете достаточно в весе и без нагрузок. Вы можете начать заниматься при выходе из голодания. Главное правильно выходите, чтоб без срывов. И удачи вам! !