120 кг -> 12 дней СГ

Skynet · 24-03-2013, 11:57

работаю госслужащим около 2 лет, и сидячий образ деятельности сыграл злую штуку, превратив меня в тушу весом 1,2 центнер. на физические нагрузки и активное движение времени как всегда нет, поэтому отпускные дни я решил посвятить геноциду подкожного сальца

сегодня начал с разгрузки на апельсиновом соке (1 литр 100%-го, прямой отжим) - выпил в процессе 8-часовой пешей прогулки через город. в понедельник приступаю к самому сухому голоданию, но с поблажками в виде душа, конечно. также в программу войдут упражнения по 2 раза в день для профилактики кожных обвисаний + ежедневные прогулки на несколько часов. в зависимости от дальнейшего самочувствия буду продлевать с 12 до 14 суток. здесь же буду описывать весь путь до завершения выхода

пышечка · 24-03-2013, 18:28

а опыт сухих есть? почему именно сухое выбрали? да еще и 12 дней...

fatSergio · 24-03-2013, 18:52

для сухого это очень долго неподготовленному... могут возникнуть самые непредсказуемые осложнения.
может пару дней сухих? а потом водные?

Skynet · 24-03-2013, 20:04

в 2008 проводил неделю влажного, а сейчас выбираю сухое из-за разницы в эффективности за промежуток времени - всё просто. дней двенадцать, т.к. выход завершится строго к концу отпуска. если что-то пойдет не так, или самочувствие начнет посылать меня, я тут же увильну в выход - неохота возвращаться к влажному, слишком долго

fatSergio · 24-03-2013, 20:07

какой Вы, однако, нетерпеливый.
Какой у Вас рост? и сколько лет?

Skynet · 24-03-2013, 20:45

рост ≈ 173
вес = 120
в июне стукнет 28

Gelios · 24-03-2013, 21:27

Skynet, приветствую! Искренне желаю успеха вам и реализации плана! НО!12 дней это реально очень сложно.На бумаге,так сказать,все прекрасно выглядит,но когда до практики, то сухое после 4-х дней это реальная пытка и испытание для настоящей Силы Воли и Духа до последнего дня. Это не ВГ,на котором криз прошел и порядок, -почти без неприятных ощущений (у кого как) и без чрезвычайных усилий можно голодать дальше,что называется,в удовольствие(относительно сухого голодания),и то ведь сила воли каждый день пару раз испытывается.А на СГ поблажек никаких,-все индивидуально, но у меня после 4-годня агония, навящивая идея выпить воды, прямо хочется всем навязывать,чтобы писали слово"вода" только с Большой буквы!:)) 12 дней,без подготовки каскадами или др.- очень смело. Если у вас получится,а я вам этого желаю,вы будете большой молодец!

fatSergio · 25-03-2013, 04:17

Если человек уверен в своих силах, то надо нам его поддержать, даже если видим, что будет крайне сложно.

verlioka · 25-03-2013, 12:27

Skynet, привет. очень смелое решение. но это ваш решение. удачи вам и здоровья.

Skynet · 26-03-2013, 05:27

25.03 - День 1

все прошло без осложнений. утро началось с небольшой зарядки (пресс, отжимания, растяжка, прыжки) с приоткрытым окном, далее в обед я устремился на свежий воздух и пробыл на улице около 7 часов, чередуя длительную ходьбу и паузы для отдыха - погодка что надо. вернувшись ближе к 21:00, я повторил утренние упражнения и сгонял в душ.

на момент этого поста вес упал до 117,5

24-03-2013, 11:57	#1
Skynet Регистрация: Mar 2013 Адрес: SPb Сообщений: 8 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 23 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	120 кг -> 12 дней СГ работаю госслужащим около 2 лет, и сидячий образ деятельности сыграл злую штуку, превратив меня в тушу весом 1,2 центнер. на физические нагрузки и активное движение времени как всегда нет, поэтому отпускные дни я решил посвятить геноциду подкожного сальца сегодня начал с разгрузки на апельсиновом соке (1 литр 100%-го, прямой отжим) - выпил в процессе 8-часовой пешей прогулки через город. в понедельник приступаю к самому сухому голоданию, но с поблажками в виде душа, конечно. также в программу войдут упражнения по 2 раза в день для профилактики кожных обвисаний + ежедневные прогулки на несколько часов. в зависимости от дальнейшего самочувствия буду продлевать с 12 до 14 суток. здесь же буду описывать весь путь до завершения выхода

24-03-2013, 18:28	#2
пышечка Регистрация: Jul 2012 Адрес: Украина Сообщений: 414 Поблагодарил: 111 Поблагодарили 782 раз(а) в 318 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: 120 кг -> 12 дней СГ а опыт сухих есть? почему именно сухое выбрали? да еще и 12 дней... __________________ вторая попытка

24-03-2013, 18:52	#3
fatSergio Регистрация: Jul 2011 Адрес: СПб Сообщений: 1,278 Поблагодарил: 1,324 Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 120 кг -> 12 дней СГ для сухого это очень долго неподготовленному... могут возникнуть самые непредсказуемые осложнения. может пару дней сухих? а потом водные? __________________ мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56

24-03-2013, 20:07	#5
fatSergio Регистрация: Jul 2011 Адрес: СПб Сообщений: 1,278 Поблагодарил: 1,324 Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 120 кг -> 12 дней СГ какой Вы, однако, нетерпеливый. Какой у Вас рост? и сколько лет? __________________ мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56

24-03-2013, 20:45	#6
Skynet Регистрация: Mar 2013 Адрес: SPb Сообщений: 8 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 23 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 120 кг -> 12 дней СГ рост ≈ 173 вес = 120 в июне стукнет 28

24-03-2013, 20:04	#4
Skynet Регистрация: Mar 2013 Адрес: SPb Сообщений: 8 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 23 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	в 2008 проводил неделю влажного, а сейчас выбираю сухое из-за разницы в эффективности за промежуток времени - всё просто. дней двенадцать, т.к. выход завершится строго к концу отпуска. если что-то пойдет не так, или самочувствие начнет посылать меня, я тут же увильну в выход - неохота возвращаться к влажному, слишком долго

24-03-2013, 21:27	#7
Gelios Регистрация: Mar 2013 Адрес: Украина,г.Львов Сообщений: 152 Поблагодарил: 502 Поблагодарили 930 раз(а) в 153 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 120 кг -> 12 дней СГ Skynet, приветствую! Искренне желаю успеха вам и реализации плана! НО!12 дней это реально очень сложно.На бумаге,так сказать,все прекрасно выглядит,но когда до практики, то сухое после 4-х дней это реальная пытка и испытание для настоящей Силы Воли и Духа до последнего дня. Это не ВГ,на котором криз прошел и порядок, -почти без неприятных ощущений (у кого как) и без чрезвычайных усилий можно голодать дальше,что называется,в удовольствие(относительно сухого голодания),и то ведь сила воли каждый день пару раз испытывается.А на СГ поблажек никаких,-все индивидуально, но у меня после 4-годня агония, навящивая идея выпить воды, прямо хочется всем навязывать,чтобы писали слово"вода" только с Большой буквы!:)) 12 дней,без подготовки каскадами или др.- очень смело. Если у вас получится,а я вам этого желаю,вы будете большой молодец! __________________ Узнавая, ты узнаешь не все. Вантала Длительное ВГ (30 дней) в пост

25-03-2013, 04:17	#8
fatSergio Регистрация: Jul 2011 Адрес: СПб Сообщений: 1,278 Поблагодарил: 1,324 Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: 120 кг -> 12 дней СГ Если человек уверен в своих силах, то надо нам его поддержать, даже если видим, что будет крайне сложно. __________________ мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56

26-03-2013, 05:27	#10
Skynet Регистрация: Mar 2013 Адрес: SPb Сообщений: 8 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 23 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	25.03 - День 1 все прошло без осложнений. утро началось с небольшой зарядки (пресс, отжимания, растяжка, прыжки) с приоткрытым окном, далее в обед я устремился на свежий воздух и пробыл на улице около 7 часов, чередуя длительную ходьбу и паузы для отдыха - погодка что надо. вернувшись ближе к 21:00, я повторил утренние упражнения и сгонял в душ. на момент этого поста вес упал до 117,5

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид