13-07-2007, 13:32
|
#11
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Кризис перехода
Цитата:
|
Сообщение от Arhont
крупа это тот же сахар просто в другой упаковке
|
Вот ликбез:
Цитата:
|
Углеводы бывают простые и сложные. Сложные углеводы получили свое название от того, что в своем составе содержат достаточное количество минералов, витаминов и волокон. Простые углеводы их не содержат. Они в большом количестве ходят в состав переработанных пищевых продуктов питания с высоким содержанием сахара: тростниковом сахаре, сиропах, лимонадах, конфетах, сладостях, пирогах. Большое количество простых углеводов в рационе питания перегружает в нашем организме систему регулирования уровня сахара, поэтому лучше употреблять их меньше, заменяя сложными углеводами, которые усваиваются медленнее, не перегружая наш инсулиновый аппарат, облегчают работу пищеварительного аппарата и потому полезнее для здоровья. Свежие пищевые продукты, овощи, бобы, цельные зерна и злаковые являются отличными источниками сложных углеводов.
|
|
|
|
|
Похожие темы
Древовидный вид