Всё старт....надоело откладывать...

[Надя Пушкина]

Здравствуйте мои дорогие форумчане!Вот я и пополнила ваши ряды...Моя проблема заключается в том ,что сидя в декретном отпуске я много и бесконтрольно ем.На данный момент я очень сильно поправилась,ношу одни штаны...а это в 28 лет...постоянно возникают какие-то депрессивные состояния...отчаяния,скуки...однообразия,и получается одно удовольствие в жизни это только еда...муж постоянно работает...досуга никакого...да и малыш маленький,особо никуда не выберешься,плюс ко всему зима...Я наконец-то решила завести дневник...что бы ощущать ответственность,и конечно надеюсь на вашу дорогие мои поддержку.
В планах у меня начать правильный образ жизнидалее по практиковать суточные голодания раз в неделю и подготовить себя для 3-х дневного,а потом 7-ми дневного и постепенно увеличивать.Мой рацион будет состоять из овощей и фруктов,орехи,молочные продукты,есть стремление отойти от мяса.