Дневник Варвара

[Варвар]

Сообщение от Admin

Это подсознательное желание наесться. Так будет трудней начать голодание

Это да. Тушка, поняв, что голодания не избежать, хочет сожрать как можно больше, она же не знает, что это - временно. Но это и сознательное поведение. Когда голодаешь - не меняя ритма жизни - происходит потеря солей, я хожу со службы и на службу, получается минут сто ходьбы, достаточно интенсивно, и я четко заметил - кушаешь инжир перед голоданием - практически не бывает судорог в икроножных мышцах в последние дни голодания. Раньше не часто, но бывали судороги на выходе, особенно по ночам. Тоже ввел в рацион на выходе - сушеный инжир, как рукой сняло, поинтересовался его составом - действительно - содержит богато калия, железа, меди, вообще пища богов, как оказалось)
Теперь вот всегда в рационе - на входе и на выходе, обычно делаю такую пасту на мясорубке - орешки (кэшью мне нравится) и инжир (еще иначе это фиги) - очень здорово получается, помимо насыщения солями - еще и способствует быстрому восстановлению функции толстой кишки.