Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))

[Ленчик1988]

Что ещё наела за день:
15.00 овощи из "того" супа + остатки бульона, 1 средняя тарелка
16.45, 18.00 чёрный кофе (маленькая кружечка) + 1,5 ложки сгущёнки
20.00, 22.00 сыр по 40 гр., чёрный чай с молоком и чайной ложкой мёда (большая кружка)

Чай с молоком и мёдом меня просто покорил, такая вкуснотища, кажется, завтра день без кофе наклёвывается

Хотела ради интереса найти достойную считалку каллорий, он-лайн или на закачку... ничего - точнее то, что нашла не понравилось
подскажите ссылочку, если кто знает.
Буду благодарна

[Ленчик1988]

Для себя, чтобы помнить и не забыть (своими словами, давно читала "Кощуны Фениста" и тп)!!
Ведический способ питания, верное исполнение обязанности "еда":
Еда может быть любая (плохие продукты автоматом отметутся), фишка в том, чтоб класть в рот осознанно кусочек, разжёвывать до пюре, смешивая со слюной, и болтать во рту... долго.. пока эта смесь не станет максимально обработанной этим первоначальным этапом пищеварения - слюной, еда как бы во рту растворяется.

[Versaveia]

Сообщение от Ленчик1988

шампанское + шоколад за день,

Настроение такое было.

[Versaveia]

Мне эта нравится


http://10diet.net/tablica-kalorii.html

[Kozetta]

Хотела ради интереса найти достойную считалку каллорий, он-лайн или на закачку... ничего - точнее то, что нашла не понравилось
подскажите ссылочку, если кто знает.

Ленчик1988, посмотри вот эту, по мне, так ничего! Она для Андроида и OS есть.
http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=cu

А кашка льняная готовая продается, уже размолотая. На мой взгляд - вкусняшка!))

[Ленчик1988]

28 марта 2014г.

Девочки, спасибо вам, что оживили мой дневник.
Ссылочки обязательно посмотрю, и выберу что-нибудь себе :)

Вес с утра на тощак 52.7

Сегодня 26 день без мяса, и та-дам....
1 день без кофе.
Чай с мёдом и молоком меня покорил!!!!!

[Ленчик1988]

Kozettочка, прикольная аватарка у тебя
По поводу готовых молотых семян, если заморачиваться о полезных веществах, омега-3 и т.п., то нужно добавить - молотые семена нужно использовать в течение 3 часов, максимум суток. Потом они пустыми становятся. Лён в этом уникальный продукт, например, его масло нельзя нагревать при готовке ни в коем случае, при нагревании оно превращается в настоящий яд. Так же если использовать масло льна, как целебное для питья, то оно хранится очень недолго, нужно для таких целей минимальные ёмкости покупать.
Я его использую вместо крема, кремами лет 6 как вообще не пользуюсь.

[Kozetta]

Kozettочка, прикольная аватарка у тебя

Ленчик1988, хрюшка смешная :)
Про то, что льняное масло нагревать нельзя я слышала, а вот что семена молотые так быстро теряют свои полезные свойства - нет!

Сегодня 26 день без мяса, и та-дам....
1 день без кофе.

Я 2 года назад от мяса отказалась после просмотра фильма "Земляне", очень тяжелый фильм, но мясо кроме отвращения теперь ничего не вызывает. Так что ты молодчина! Спасаешь хрюшек и коровок! :)
А когда от кофе отказывалась, помог цикорий!

[Ленчик1988]

Эх, смотрела я этот фильм давно... не помогло. Хоть и всё понимаю и сопереживаю
Не моральная составляющая взяла верх, совсем не она.
Самочувстие и ощущения. У нас с мясом просто пути разошлись))

про лён, думаю яндекс подскажет, если интересно.
вообще эти все полезные вещества во всех продуктах быстро улетучиваются, то же салат свежий сделать - съесть сразу одно, через 30 минут другое. Через сутки на мой взгляд это уже кашка непонятная...))

[Инфинити]

Сообщение от Ленчик1988

Kozettочка, прикольная аватарка у тебя
масло льна, как целебное для питья, то оно хранится очень недолго, нужно для таких целей минимальные ёмкости покупать.
Я его использую вместо крема, кремами лет 6 как вообще не пользуюсь.

Ленчик, привет
Масло льна нужно где искать - в аптеке или?