3 этап очищение по Оганян

[Маринарита]

Сообщение от Jelenka

Вот и спинные мышцы мою спину вылечили.Я теперь постоянно напрягаю и расслабляю их.

Ленусь,это моя больная тема!расскажи поподробнее-КАК???

[Маринарита]

Сообщение от Elena_Kamch

Голодала ради именно очищения организма. Проблемы есть со здоровьем (те же колени болят, периодические боли головные...), вот и хотела почиститься, чтобы организм сам начал себя восстанавливать. На фоне проявлений на УГ поняла, что он засорен достаточно. Поэтому в планах есть желание еще повторять УГ, но пока это только планы...

О!Недавно это прочитала-вспоминала,а оно как раз для вас и для всех нас!
http://marinarita3105.blogspot.ru/se...max-results=50
И внизу этой статьи ссылка-и по ней на всю книгу зайдете.Это наш софорумник,Василий написал.

ТАК ЧТО,УЧИМСЯ ЖИТЬ,ДЕВЧОНКИ!!!!

[Jelenka]

Сообщение от Маринарита

О!Недавно это прочитала-вспоминала,а оно как раз для вас и для всех нас!
http://marinarita3105.blogspot.ru/se...max-results=50
И внизу этой статьи ссылка-и по ней на всю книгу зайдете.Это наш софорумник,Василий написал.

ТАК ЧТО,УЧИМСЯ ЖИТЬ,ДЕВЧОНКИ!!!!

Маринчик,прослушала в твоём блоге и почитала подборки.Класс!Спасибо.Как здорово,что моё сознание тоже не отстаёт.Ну и о глюконате ещё раз убеждаюсь,что вредно,хотя снова потребляю хоть и понемногу.Не буду больше.

А вот про мясо что ?Павел Евдокименко(который интервью даёт) не против мяса.

А я всё-таки против.Мы тут грилели,ну и я решила чуть отпробывать.Неее...лень уже пережёвывать.Не хочу его вовсе.

Про упры для поясницы я уже много раз писала.И советую настойчиво упры по касете Пилатес клуб.Называется "Пресс",а вторая касета "Бёдра".Все упры делаются очень медленно и идёт прокачка крови по всем сосудам.

качая пресс таким образом,идёт мышечная накачка спиных мышц и плечевых.Главное внимательно смотреть,как делает инструктор это упражнение и не спешить выполнять,если не получается сразу исполнить.

А главное,что эти касеты и 12 лет назад были такие самые,как и сейчас диски продают.Имею ввиду,что даже инструктор таже.Есть продолжения.Но мне нра именно те первые.

[tatyana_ts]

Про упры для поясницы я уже много раз писала.И советую настойчиво упры по касете Пилатес клуб.Называется "Пресс",а вторая касета "Бёдра".Все упры делаются очень медленно и идёт прокачка крови по всем сосудам.

качая пресс таким образом,идёт мышечная накачка спиных мышц и плечевых.Главное внимательно смотреть,как делает инструктор это упражнение и не спешить выполнять,если не получается сразу исполнить.

Да мне тоже пилатес понравился. Хорошие упры!!!! И дыхание в пилатесе.

[Маринарита]

ну вот,надо делать.А на ютюбе есть эти пресс и бедра????????(Спасибо,Лен!!)

[Jelenka]

Марина,в интернете может оно и есть,да не пожалей бабулек(кста,не так и дорого.Всего 5 ойро одна касета),а удовольствие и представление будет полное.
Таня правильно пишет,что и дыхание важно.Так вот на Аудио всё толком видно и слышно,не то что в тырнете.

[tatyana_ts]

Марина,в интернете может оно и есть,да не пожалей бабулек(кста,не так и дорого.Всего 5 ойро одна касета),а удовольствие и представление будет полное.

Лен а они там по русски говорят, или переводчик нужен. Готова купить если по русски разговаривают.

[Elena_Kamch]

Сообщение от Маринарита

О!Недавно это прочитала-вспоминала,а оно как раз для вас и для всех нас!

Марина, спасибо! Бубновского изучала, книжка есть
Остальное посмотрю/почитаю
А так в ИИ есть ооочень мощное упражнение "НОГИ", хорошо грузит как раз те мышцы, которые при больных коленях надо прокачивать. После полутора лет занятий мои колени стали значительно лучше!

[tatyana_ts]

Здрасте!!!! Приехала я сегодня, т.е. уже вчера. Фотки с меня, отдых удался!! Восторг на лице, оздоровление и много много положительных эмоций!!! Ну фотки конечно же выложу. От острова Искья в полном восторге. Была в термальном парке Сады Пасейдона - восторг!!! Море было теплое, погода и природа не подвели. Экскурсия по югу Италии удалась, объездила: Амальфи, Позитано, Ровенту, Бари, Сорренто, Неаполь, Помпеи, Рим, Ватикан, остров Капри, остров Искья.

[Маринарита]

С возвращением!!!Сколько вы там находились?Ездили от турфирмы?Как название отеля?
Почитала в инете про эти бассейны термальные-надо же-не слышала раньше про такие вещи!!!