добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
сегодня 3 й день (сытый)выход и голода. ( деньС.Г - день сытый)
всё утро соки свежевыжатые- грейпфрут-апельсин, морковь-яблоко, свекла-морковь- яблоко, в итоге 0,9 л. плюс с водой около литра, итак до 15 ч. в 15 ч.- 1 средняя запечёная картошка , и кусочек отварной сёмги. в 16.30 ч.- 2 дольки запечёной тыквы ( ням ням- вкуснотааа!) . в 18 ч. 2 запечёных яблока. и в 20 ч. стакан кефира. сижу перевариваю, всю схомяченную еду и размышляю. в следующий выход из голодания надо урезать колличество еды. чувствую что тяжело . могла бы и сегодня съесть меньше, но вот привычка покушать... ведь наедаюсь сейчас быстро.уже через несколько кусочков съеденных пропадает чувство голода. завтра продолжаю 1 день С.Г. всем удачи и терпения. спасибо за поддержку.