Дневник Светланы Ермаковой

[rid]

Сообщение от Светлана Ермакова

Но и то, что подвигло на подвиг самоограничения, и процесс, и результат – все может приносить счастье.

Мой девиз давно: или жить, или жрать!

И я давно к такому подвигу готовилась (впереди еще подвиги голодания).

Пока писала книги много, не было нервных сил на подвиги. А сейчас есть.

Одновременно сыроедение(настоящее) и голодание(длительное) это путь быстрого очищения(истощения) организма. А потом виновато будет как бы сыроедение.
Или сила воли.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от rid

Одновременно сыроедение(настоящее) и голодание(длительное) это путь быстрого очищения(истощения) организма.

Спасибо! Совет мастера бесценен!

[Светлана Ермакова]

ВВЕРХ

Не увеличивая порции (съедаю 1200 ккал в сутки), убираю один прием пищи. Теперь их 5, а не 6., убираю один прием пищи. Теперь их 5, а не 6.

Это, я думаю, самое лучшее голодание, потому что ЕЖЕДНЕВНО убираешь 1\6 часть еды.

Как делаю? Утром тяну время, пока не захочется от души поесть. Утром самый аппетит у меня! Лежу, читаю, делаю массажи-гимнастики, пью воду (настой веточек черемухи сегодня сделала - класс!).

Дальше ем, и опять тяну время при помощи воды и быстрой ходьбы на улице (стала и бегать немного).

Получается перерыв между едами два часа, как было и раньше.

Потом опять физическая нагрузка (сегодня чистила снег). Попивание теплого настоя. Опять вышло два часа до азартного желания поесть.

А потом – в середине и конце дня – перерывы между едами получаются не по два, а по три часа. Потому что уже брюхо наполнено клетчаткой с утра.

Днем и вечером силовые упражнения и растяжки.

Главное тут – последнюю еду сделать посущественней, чтобы до засыпания не захотеть есть. Иначе заснуть трудно.

Ночью просыпаюсь почти всегда от голода – читаю, воду неохота греть, поэтому не пью почти.

Напомню, что сплю без отопления, без всякой одежды и с приоткрытой створкой окна (когда не холодно на улице). Окно над головой (простыть не боюсь). Поэтому встать и согреть воды ночью – бррр...

Сейчас погода стоит чуть ниже нуля. Каждый день говорим с Леонидом, как хорошо мы живем. Леонид спит тоже в новом домике, как барин.

Сегодня сказали друг другу в связи с кризисом: не построим следующим летом новый домик-кухню – нам и так очень хорошо.

[alexZ8]

Вот странно, мне на сыроедении никогда не было по-настоящему голодно. Видимо фрукты давали намного больше энергии, чем овощи. И насыщали. Но и потом устроили мне "сладкую" жизнь, еле выкарабкался...

[Светлана Ермакова]

СУРОВОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ – КАКИЕ ВЫГОДЫ?

На одной чаше жизненных весов:

Мне голодновато, не слишком вкусно.

Но при этом - все чаще не больно, все чаще не страшно и все чаще весело.

На второй чаше:

Мне сытно и очень вкусно.

Но при этом - все чаще больно, все чаще страшно, все чаще грустно.

Что выбираете?

[monoed]

Сообщение от Светлана Ермакова

не слишком вкусно

Светлана, вот интересная рецензия по поводу вкуса и вкусов. С иглы слезать всегда тяжело. Мне тоже многое невкусно без соли. Но как раз салаты без нее идут лучше всего)))

(отрывок)
... Улучшение пищевой ценности продукта не должно сказываться на его привлекательности. Это привело к одному из самых хитрых шагов: сокращая количество одного вредного ингредиента, например жиров, компании незаметно увеличивают количество сахара, чтобы удержать потребителей.
- Эксперименты показали, что стоит исключить из переработанных продуктов чуть больше соли, сахара или жиров, как не остается ничего. И даже хуже – возникают ужасные ощущения от пищи: она становится горькой, терпкой, с металлическим привкусом...

взято со ссыли приведенной в сообщении форума http://www.golodanie.su/forum/showpo...49&postcount=7

[monoed]

То, что я лично наблюдаю, подтверждает слова Аника о том, что варенка (сколько бы ее не было), прямо-таки требует соли для усвоения. Так что соленое топленое масло укладывается. Он объяснял это необходимостью получение хлора извне для формирования желудочкой кислоты. Сырое растительное не очень нуждается в ней, разве что для дезинфекции.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от monoed

Так что соленое топленое масло укладывается.

Мое масло хоть и подсоленное, но сырое!

[Елена Журавлева]

Я соль не ем 3,5 года. Попадет только иногда с конкретным продуктом (капуста квашеная, селедка, сало). Но после одного-двух раз соленого больше не хочется совсем. Грубо говоря, если на неделе поем 2 раза капусту квашеную, то месяц точно не смогу съесть соленого. Сколько не экспериментировала с питанием в последнее время, ничего не солила. Вареное тоже. Вкуса и так много в продуктах.
Может вы как-то преувеличиваете отсутствие соли?
Своим варю дома традиционную пищу без соли. На столе солонка кому надо. Там все по настроению, чаще не солят. Соль пачка 0,5 кг куплена в начале этого года. Израсходовано процентов 30.

Когда начала сыроедить помню наоборот радовалась вкусу без соли

[monoed]

Сообщение от Светлана Ермакова

Мое масло хоть и подсоленное, но сырое!

Значит недопонял что-то, казалось оно топленое. Ошибся.
Получается, что соль в сыром масле это неизбежный консервант для хранения?
Морозильная камера дает возможность морозить и уже его не солить.