Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Нахожусь в очередном пищевом срыве.
Долго была в воздержании и думала, что обрела наконец-то контроль над своим пищевым поведением, так легко все шло и ничего не предвещало беды.
Всего один помысел пришедший в голову во время обеда - подложить добавку - 2 половника жижки от борща ввергли меня в пищевой срыв из которого я пытаюсь вернуться в воздержание. Вернее я в него возвращаюсь дней на 5, потом опять..., потом опять возвращаюсь.
Просто включился опять контроль мой за всем и он мне мешает опять войти в воздержание.

Но конечно мои срывы сейчас не сравнить со срывами прежними. На много легче все походит и нет больше чувства вины, ненависти к себе и самобичивания, паники. Растет принятие себя и своей такой пищевой болезни. Я стала спокойнее все воспринимать.

Я искренне верила, что моя проблем лишнего веса в в том, что я ем много сладкого, мучного, майонеза и т.д. Вот уже 2,5 года я не употреблю этих продуктов благодаря помощи Божией. Так как это действительно только помощь Господа, у самой у меня не получалось.

Но я была уверена, что наконец перестав есть все эти вредные продукты я решу проблему своего лишнего веса и вообще свою пищевую проблему. Но оказалось, что для меня любые продукты - это проблема, так как проблема и вовсе не в еде, вернее сказать не только в еде.
Я могу передать яблоками, гречкой, капустой, даже луком репчатым. Для меня абсолютно все является вкусным. Боже, как же это тяжело все.

Кстати на новый год пробовала майонез, хлеб и еще некоторые продукты, которые не ела 2,5 года и поняла, что они больше не интересны мне и что они не действуют на меня так как раньше действовали, просто нет в них необходимости, я свободна от этих продуктов и могу выбирать есть или не есть. Раньше был только один выбор - есть или терпеть и мучиться без этих продуктов.

Сейчас отпала потребность в таких продуктах, они даже показались не такими вкусными как раньше. Хорошо, что попробовала, благодаря этому стало легче и спокойнее, ушла паника и страхи.

Единственное не пробовала есть сахар и даже не хочу пробовать. Так как зависимость от сахара мучила меня больше всего и я даже не хочу рисковать и пробовать.

Хотя некоторые продукты в состав которых входит сахар и мука как выяснилось я могу безопасно для себя употреблять, но тоже нет в этом потребности и в принципе в мой план питания такие продукты не входят.
Но думаю, что план питания буду еще не раз пересматривать. Так как многое меняется в моем пищевом поведении.

На мое день рождение мои гости ели торт. Мне не хотелось, но мне было сложно не смотреть на него, не смотреть на то как отрезали и ели его другие. Мне сложно было отвести глаза. Это было сильнее меня, но желания съесть его не возникло. Очень странные ощущения, даже не поняла, почему так это приковывало мой взгляд.

Раньше я стеснялась говорить о своих пищевых проблемах и тем более срывах. Мне легче было быть нечестной перед другими чем честно сказать о своих проблемах. Наверно я боялась осуждения, обвинений и не принятия, непонимания меня другими. Сейчас я понимаю, что я не виновата в своих пищевых проблемах, это просто такая болезнь против которой я подвизаюсь как умею, на сколько могу. Даже наоборот стало легче когда стала об этом говорить, когда открылась о своих проблемах перед другими людьми так сразу стало легче, почувствовала помощь Божию.

Да и у каждого свой крест в жизни. И я не одна такая у которой есть проблема. Все люди схожи и моя проблема не является самой, самой, самой по сравнению с другими, как я раньше могла мнить о себе и я не какая-то там не такая как другие. Я такой же человек как и все, который переживает что-то свое, с чем-то своим борется, что-то преодолевает. Это нормально, я не особенная, я такая как все, всего лишь простой человек.

[Ledi_Myrka]

И на кануне нового года реально осознала в себе наличие булимии и анорексии.
До этого я только осозновала в себе пищевую зависимость и компульсивное обжорство.
Думала на счет булимии, но не понимала ее в себе.
Дело в том, что я не сую 2 пальца в рот. Как-то пробовала, у меня эта тема не пошла Не умею я
Поэтому думала, что булимия и анорексия это все не про меня.

Но я чистилась с помощью слабительных, магнезии, чаев и др... До сих пор мимо аптеки прохожу и у меня порыв зайти мочегонных каких нибудь средств прикупить Да, думала, что все анорексики обязательно очень худые и суют 2 пальца в рот Разрыв шаблона
Может просто у меня не так все запущено еще

Короче четко увидела еще одну проблему в себе такую. Ну и пообщалась с булимиками и анорексиками, почитала их книгу и мне все отозвалось. Теже проблемы в пищевом поведении, чувствами, мыслями. Но может все же у меня чуть по проще или просто я уже от много выздоровела в своем пищевом поведении.

Поняла, что моя проблема на сегодня не так как в еде уже, как в сильной зацикленности на похудении и контроле и меня все время тянет урезать порции до не реального маленького количества для такого большого человека как я. Я начинаю сокращать порции, вычеркивать например гарниры и т.д. ну и все у меня начинается стадия анорексии, я терплю, терплю голод, организм не доедает, ну а потом у меня начинается стадия булимии, когда голод пересиливает и я начинаю переедать.
Как только в голове начинаются мысли о похудении, как только начинаю строить планы на этот счет, замерять себя, расписывать все, контролировать, то все, это значит дело идет к срыву.
Особенно если я начинаю строить планы о быстром похудении и в итоге вместо быстрого похудения я вообще застреваю на одном месте, так как начинаются срывы...
Я конечно все понимаю.
Но когда я на плане питания и в воздержании, то я перестаю чувствовать голод. А когда я не чувствую голод, то мне кажется, что я не худею и у меня тревога и паника начинается и я сразу начинаю не уверено себя чувствовать на плане питания. Я перестаю верить в то, что я похудею если не буду ощущать голод. Я даже начинаю хотеть уйти в голодание опять. А потом я начинаю что-то пробовать менять сама по себе в плане питания, не посоветовавшись со специалистами. Ну и все, дело всегда кончается одним - срывом. Так же начинаю слишком ограничивать себя в продуктах. Например по плану питания мне можно картошку, я же стараюсь ее не есть. Мне можно 340 гр. яблок, я ем 300 гр. и думаю как урезать еще и так во всем своевольничаю))) Но вот знаю все, а на теже грабли пока что наступаю все время....
Это я конечно так все в крации проблему описала

Вот после нового года так сказать в команде с людьми работала над этой темой, прорабатывала в себе все. И вот пока еще продолжаю работать
Спасибо, что прочитали
До встречи.
Позже отпишусь как у меня дела обстоят

[НарТа]

Сообщение от Ledi_Myrka

Видео. Ник Вуйчич " Я ВЕРЮ В ТВОЮ МЕЧТУ"

Неоднократно смотрела видео с этим потрясающим человеком!!! Спасибо за позитив!!!

[Евочка]

Ledi_Myrka, как всегда необыкновенное чувство когда тебя читаю. Ты настолько искренняя и не боишься все рассказать как есть! Это очень подкупает. У тебя все получится. Ты в курсе, какой сейчас у тебя вес?

[юри]

ну никак не могу избавиться от ощущения что эта ЛЕДИ - фуфел !

[Jelenka]

Сообщение от юри

ну никак не могу избавиться от ощущения что эта ЛЕДИ - фуфел !

и с чего это вдруг таакое недоверие?

[Ledi_Myrka]

Итак, купила удобные туфли себе и комнатные тапки в виде розовых зайцев
4 кг. яблок антоновки
Целых 2 часа шопинга - то же спорт
Самое странное раньше я только с 4 раза похода на рынок находила свой размер. В этот раз помолилась и пошла и Бог дал мне желаемую обувь с первого раза. Теперь не отмажешься от похода в церковь))))
А то я по лени все ссылалась на то что обувь не удобная и мне тяжело идти в церковь, стоять....

Выпила утром кружку кефира
Потом мандарин с размером как апельсин.
и 2 маленькие веточки винограда

На ужин будет 2 яблока

[Ledi_Myrka]

Сообщение от mdnadin

Леший, пожалуйста не надо на эти темя. Мурка обидится, а потом ее опять забанят. Нам приятно с ней общаться. Дураков везьде хватает.

Ну обидеть меня тяжело Просто давайте без споров и по доброму, без оскорбления моей церкви и веры.

А в своем дневнике я могу писать тем чем я живу. В чужих темах не буду больше.
Просто я не знаю как можно писать по другому, когда моя жизнь с этим связана, мысли и мировоззрение такое. Лукавить что ли?
Тем более я считаю что физическое здоровье без духовного не может быть.
Просто если будут вопросы по православию, задавайте
а спорить или доказать мне, что моя вера не правильная или плоха , только потратите свое время и подпортите себе карму

Травничка, я смотрела этот фильм и слушала долго о страданиях животных от своего папы, который не ел трупы целых 7 лет и который тераническим путем нас принуждал к этому.
Поэтому не надо в первую очередь есть своих ближних)))))))
Мне жалко животных и сама б я не смогла б убить, но я уже покупаю трупы. Все равно сгниют, чего добру пропадать?
Простите, но я реалист. В деревнях только этим и выживают сейчас

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Ledi_Myrka

Мне жалко животных и сама б я не смогла б убить, но я уже покупаю трупы. Все равно сгниют, чего добру пропадать?

Вот так все думают и потому колбасная индустрия процветает, а нам пользы от колбас никакой нету, от них только вред

Если честно я сама тоже могу сьесть мяса, если мне захочется до жути (поэтому не могу себя назвать чистой вегетарианкой), но это у меня бывает раза 2 в год...

А ты молодец! я почитала твой дневничок, хоть и не целиком - прогресс налицо: из лежачего инвалида ты уже стала девушкой способной на 2-х часовой шопинг
Поздравляю с новой обувкой))

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Травничка

Вот так все думают и потому колбасная индустрия процветает, а нам пользы от колбас никакой нету, от них только вред

Если честно я сама тоже могу сьесть мяса, если мне захочется до жути (поэтому не могу себя назвать чистой вегетарианкой), но это у меня бывает раза 2 в год...

А ты молодец! я почитала твой дневничок, хоть и не целиком - прогресс налицо: из лежачего инвалида ты уже стала девушкой способной на 2-х часовой шопинг
Поздравляю с новой обувкой))

Спасибо будим стараться меньше есть мяса , больше овощей