Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

НарТа, меня можно на "ты", мне всего 32 года :)

Сообщение от НарТа

!
Вам комфортнее питаться 4 и более раз в день, а я последний год стараюсь есть «по ощущению» голода: 1, иногда 2 раза в середине дня (с 14-17 часов) и мне так кажется результативно! Бывают, конечно, период душевных переживаний, но это редко и не глобально.

Я тоже так раньше питалась - 1 - 2 раза в день.
У меня было 2 крайности. Не есть, не есть, не есть, а потом есть и есть и есть.
Я еще любила говорить "Лучше не есть совсем чем есть так" (так как я сейчас ем)
Но в этом и есть дисциплина, что бы было постоянство в питании изо дня в день.
Чем больше печка тем больше требуется дров, чтобы разогнать метаболизм, организм необходимо кормить и в течении дня подкидывать в него дрова.
А у нас с нашим весом печка большая
Только так можно разогнать обмен веществ.
Это любые специалисты в области лишнего веса подтвердят. Даже Крис Павел в "Экстремальном преображении" об этом говорит.
Меня по началу смущал такой план питания и большие порции. Я же привыкла голодать. Но парадокс, когда я начинала есть маленькими порциями или голодать, я совсем переставала худеть.
А еще у меня от маленьких порций прекращается стул. Но как стоит начать питаться как я сейчас питаюсь, так все сразу налаживается.

На самом деле, я только не давно смирилась и приняла такой план питания. До этого я не могла расстаться с предубеждением, "что чтобы похудеть надо есть мало или есть без гарниров или не есть вовсе т.д."

Меня моя голова долго разводила и я чудила с размерами порций. ЭГО оно такое, коварное)))) сопротивляется к переменам и выздоровлению и долго водит по кругу иллюзий и самообмана.

А я не могу не планировать. С одной стороны - полностью согласна с Вами, что не стоит придавать конечному результату особую важность. Именно отсутствие "важности" и "не зацикленности" на конечном результате и есть составляющая успеха. Но с другой стороны - есть шанс увлечься процессом и «мнимыми» промежуточными достижениями, так и не дойдя до конечной цели…

Я думаю, что моя цель жить здесь и сейчас
Прожить этот всего один день счастливой, радостной и свободной.

И можно подумать, что какая радость может быть в таком весе?
А радость в том и заключается - в принятии себя. Начало радости - быть довольным своим положением. Т.е. принять свое положение, этот мир, самого себя, свои обстоятельства жизни

Если я начинаю ориентироваться на цель в будущем, то я начинаю забегать мыслями в перед и теряю душевный покой, я начинаю откладывать свою жизнь на потом.
Так я много лет не покупала себе новую одежду, все ждала когда похудею. Типа, какой смысл покупать, вот похудею и куплю или еще что-то не позволяла себе с такими же мыслями.
Запрещала себе жить.
Но будущего ведь может так и не настать. Человек предполагает, а Бог располагает.
Может я так никогда не выздоровею от ожирения или похудею к старости и что получиться? Что я и не жила ?
Моя цель - это сегодняшний день. Быть в плане питания сегодня. А завтра будет новый день и будет пища.
Достаточно своей заботы для каждого дня.

К сожалению, очень часто в своей жизни (!!!я не в кое случае не о Вас!!!) встречала людей, которые пускали на самотек свою жизнь, проблемы под девизом вроде: «Истинно верующему страх не ведом», оправдывая тем самым собственное бездействие и отсутствие результата… И вроде что-то делали, по принципу «что-то же делаю», но так и «не добегали до финиша». Наверное, отсюда у меня некоторые не понимание Вашей позиции по отношению к "результатам"...

Ты права, вера без действий мертва!

Но надо понимать, что проблема такого большого ожирения как в моем случае, эта болезнь, а болезнь быстро не лечиться и как и в любой болезни прогнозировать результат глупо.
Переедание и лишний вес - это всего лишь симптомы болезни, а сама проблема куда глубже.
Я выздоравливаю, много работаю над собой, много людей меня поддерживают, помогают мне, но одному Богу известно каким и когда будет результат. Только Он может дать мне исцеление и Он меня не оставляет, Он дает мне силы каждый раз подниматься и идти дальше, даже когда кажется, что все уже безнадежно.
Только Его силами и держусь!
А моя позиция складывается из моего личного опыта. А опыт у меня очень большой.

Св.апостол Иаков писал: «Так и вера, если не имеет дел, мертва сама по себе», а какой же дело без конечного и измеримого результата?

Но результаты еще бывают промежуточные.
Каждый день какой-то результат.
Я рекомендую тебе записывать свои результаты ежедневно, а не циклиться на конечном.
Куда важнее сосредоточиться на ежедневных действиях чем на где-то там незримой цели

У меня каждый день есть какой-то результат, какое-то открытие, какой-то успех. А иногда и поражения и это нормально.
Ведь человек становится сильнее идя не от победе к победе, а от поражения к поражению.

Самая счастливая жизнь - она здесь и сейчас. Прошлого нет, а будущее еще не настало. А здесь и сейчас, на сегодня у меня много результатов.

Позвольте себе жить! Скажите жизни - Да!

Что ты сделала сегодня? Какие сегодня твои результаты? Какая цель достигнута сегодня? Чему научилось сегодня? Кому ты сегодня была полезной? За что ты сегодня благодарна?


Видео. Ник Вуйчич " Я ВЕРЮ В ТВОЮ МЕЧТУ"