Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

БЭ

Ась?

Сообщение от Fuyu

koob у меня не открывается.

А вот оригинал: http://www.faleev.com/str31.htm

[alagor]

Сообщение от Vovec

А вот руководство по сну

интересная теория... никаких тебе сов/жаворонков - поспал 3-4 часа в сутки и как огурчик...
загорелся попробовать... только, боюсь, как с доиашними быть если не спать ночами... я ведь им ночью мешать начну...

[Vovec]

А вот ИМХО очень интересное изобретение - будильник, который будит в нужную фазу сна:

http://www.popmech.ru/article/2917-lovtsyi-snovideniy/
После сна пользователь может узнать, как часто у него сменялись фазы сна. А поскольку в комплекте с часами идет программное обеспечение и USB-кабель для подключения к компьютеру, есть смысл начать вести дневник снов. С его помощью можно выяснить, как различные факторы (поздний ужин, употребление алкогольных напитков и др.) влияют на продолжительность фаз сна, и вообще узнать много нового о своей ночной жизни.

http://www.hwp.ru/article.php?ID=53399&SHOWALL_1=1

Производитель - http://www.sleeptracker.com
Модель с подключением к компьютеру - 180$.

Может не пожлобить, да испытать на себе?

[Fuyu]

Vovec, Ну ты кладешь разных гизмоз и интересных идей. Интересно почитать, но....
А $ 180 не трать- съэкономь! Выбрашенные деньги. В рекламе такого понапишут.

Только назад к природе...И научиться слушать свой организм!!!

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

гизмоз

А это что такое? Как и БЭ.

Сообщение от Fuyu

А 180 не трать- съэкономь!

Сэкономлю на еде, посредством голодания!

Сообщение от Fuyu

Выбрашенные деньги. В рекламе такого понапишут.

Но принцип-то реальный. Вот вы купите, попробуйте, напишите отчет, а потом верните в магазин. Насколько я знаю, в США с этим проблем нету.

Сообщение от Fuyu

Только назад к природе...И научиться слушать свой организм!!!

Так этот прибор и слушает. А вставать в 5 утра и идти на завод дело совершенно не природное.

[Fuyu]

Сообщение от Vovec

А это что такое? Как и БЭ.

БЭ - это Бета-Эндорфины...
гизмо - Gizmo is a placeholder name for any small technological item.
Placeholder names are words that can refer to objects or people whose names are either irrelevant or unknown in the context in which it is being discussed.

Сообщение от Vovec

Но принцип-то реальный. Вот вы купите, попробуйте, напишите отчет, а потом верните в магазин. Насколько я знаю, в США с этим проблем нету.

Ой, это столько манипуляций... Время, бензин, умственный процесс...

Сообщение от Vovec

Так этот прибор и слушает. А вставать в 5 утра и идти на завод дело совершенно не природное.

Я себя лучше всех приборов слушаю..Как только научилась вставать в 5.00, и тут же с "Заводом" распопрощалась. Свободным художником стала. Дела в гору пошли, а тут видишлите мировой кризис подпортил все...

А у тебе с "хождением на завод" как дела обстоят.. Или свободный график.

[Vovec]

Я же жаворонок, так что с будильником не общаюсь

[DaniX]

Сообщение от Вячеслав

Тоже был совой. Еще каких-то лет десять назад.
Ложился в 2-3 часа ночи (а то и позже). Вставал в 10-11-12.
Никаких неудобств мне это не доставляло. Тоже был уверен, что я сова.
Но потом вот стал жаворонком.

Большинство людей способны легко перестроиться на сову и обратно на жаворонка. Их вроде как аритмиками называют.

Сообщение от Вячеслав

Ну а насчет раннего вставания - есть даже такая поговорка.
Кто рано встает - тому Господь подает!

И раньше совы были, даже когда еще электричества не было.

Не все люди одинаково приспосабливаются к сменной работе—одни лучше работают в первой половине дня (это у них «утро вечера мудренее»), другие — вечером. Про последних существует такая немецкая пословица: «К вечеру лентяи становятся прилежными».
http://www.garmoniya.info/cgi-bin/pa...&page=bioritmy

[Fuyu]

Я не про будульник, я про завод.

Мне понравилась твоя цитата из Трое в Лодке про печень. Вот мое заболевание - лень. Кроме чистки печени и голоданий, есть какие-нибудь у тебя идеи?

DaniX, это все оправдательные теории для тех или иных, написанных разными журналистами для заработка денег.

«утро вечера мудренее»

Опять таки народная мудрость, говорящая, о том что светлые мысли, те правильное решения, приходят по утрам. а не после обеда.

Про последних существует такая немецкая пословица: «К вечеру лентяи становятся прилежными».

Немцы пива много пьют, тоже чувствительные к сахарам. А сама пословица просто подтверает факт, что совы работоспособные по вечерам. И скажу вам по секрету, намного шустрее!!!. За короткий промежуток делают больше, чем рутинные жавороники. Совами быть намного интереснее. Но увы, "не есть это хорошо", здоровье гробится очень быстро.
Жаворонки живут без перепадов; медленно, но верно движутся вперед. А совы, то летают, то в летаргическом состояние лежат, встать не могут.

Помнятся слова из Писания "С утра ешь хлеб, а вечером насытишься мясом"...

DaniX,Ты знаешь от куда это и в каком контексте сказано было?

Сообщение от тимсон

По расчётам необходимо 26,7 г на раз! Откуда черпать ещё 12,7 г, если чувство насыщения уже пришло? Съесть два яйца? Но если их "глушить" ежедневно такими дозами, то что будет с уровнем холестерина в крови? .

тимсон, только что поймала себя за ..жеванием орехов.

Я пообедала где-то полчаса назад, (НЕ нажралась от пуза), сижу читаю инет и жую орехи, не специально. Пополняю свою обеденную протеиновую дозу.
Прочла на упаковке: пол-станака фисташков - 12 гр. Как бы невзначай умолотила пол-стакана орехов ?!?!. ( это в дополнения к моему обеду, я небольшой кусок курицы съела)

Это так информация для размышления. Что не надо "глушить" сразу и большими дозами....

[alagor]

Сообщение от LeVV

А мне нравится... быть голубем-то есть менять ритм жизни

если бы я мог так легко менять - тоже наверное нравилось бы... просто тихонько завидую...

Сообщение от Fuyu

Но увы, "не есть это хорошо", здоровье гробится очень быстро. [AD]
Жаворонки живут без перепадов; медленно, но верно движутся вперед. А совы, то летают, то в летаргическом состояние лежат, встать не могут.

и опять притягиваем за уши и гребем все под одну гребенку, ИМХО...
ладно, удаляюсь... это, видимо не исправимо...