Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Новый, почти такой же, только чистый-чистый.) Могу писАть заново, с нового листа, правильно.)))

Весь предыдущий опыт показывает, что, загоняя себя в строгие рамки, - срываюсь; срываясь, сильно на себя не злюсь, ибо железных не бывает, но чувствую острую неудовлетсорённость от несоответствия собственным ожиданиям.
Вариативно расширяю рамки ожидания - всё равно получается довольно строго, но с некоторой иллюзией свободы выбора :) :) :)

Вот, некоторые намётки на будущее, содержащие достаточно компромиссов :)
Питание:
- > Естественное и раздельное – обязательно,
- > Сыроедческое – желательно;
Калорийность:
- > Не более 1500 ккал – обязательно,
- > Не более 900 ккал – желательно;
Режим питания:
- > не более четырёх раз в сутки – обязательно,
- > дважды в сутки – желательно;
Нагрузки (любого характера):
- > Полтора часа в сутки – обязательно,
- > Более того – желательно.

Голодания будут оговариваться отдельно,
пока в планах - стремление к "3+4". :)

Что касается процедур, то утренние-дефолтные естественным образом расширились (путём привыкания)))), теперь это:
1) растирание тела щёткой, расчёсывание волос 100 раз в четыре стороны, хлопанье подбородка 100 раз мокрым полотенцем;
2) три первых упражнения из бодифлекса, контрастный душ или обливание холодной водой;
3) бальзам для век, бальзам для губ, лосьон для лица и быстрый массаж лица-шеи по тальку, упражнения для лица.



// читайте в следующих выпусках: как это у меня получается)))

[Jseven]

Включил щас посмотрим..

[Putin_IRL]

не понять время, у меня ртр планета, через интернет, есть в програмке Царь можржей, это? вроде в 18 00, но по какому, не понять, толи по москве, толи по европе, толи по гринвечу, но точно не по гинвечу, а то бы я не путался, буду короче ждать 15 00 или 17 00 по гринвичу

[Чалыкушу]

Отзыв: ну, не можем мы без крайностей. Либо превозносим, либо смешиваем с грязью. В сегодняшней передаче было второе: типо и сам Иванов сумасшедший раздолбай, и последователи его - сплошь сектанты, за исключением Жигалова... не помню чтобы среди его заповедей было что-то вроде: недосыпайте ночей, бросайте семьи, продавайте квартиры, - я так думаю при известном фанатизме и талантливом руководителе и таблицу умножения можно возвести в ранг религиозно-сектантского учения...
Грустно.
Есть же золотая середина... помогал же, и помогает, и без фанатизма - действует же...
эх...

[Чалыкушу]

Что-то сегодня весь день голова болит - не сильно, но навязчиво; да и вообще это для меня ненормально, необычно - головная боль; так что чувствую себя больной и разбитой. И какой-то... безнадёжной, что ли?
Наелась глазированных сырков и земляничного варенья...
Даже кофе пила, - хорошо хоть молотый, а не растворимый.

Ладно.
Сейчас, главное, не делать резких движений.

[Jseven]

Сообщение от Чалыкушу

так что чувствую себя больной и разбитой. И какой-то... безнадёжной, что ли?

кдпмс.. ничего удивительного

[Василий]

Падарки так не поступают ...

[Чалыкушу]

Jseven,
кааак ты меня понимаешь.)

Василий,
вот такой вот неформатный подарок...

Очень страшно - обычно пищевые срывы одними сутками не ограничиваются. На завтрак сжевала банан с зелёно-жасминовым чаем. Пока аппетита особого нет, но и настроение очень даже таксе; хорошо хоть голова не болит больше
- будем старацо...

[_vr_]

Сообщение от Чалыкушу

банан с зелёно-жасминовым чаем

Прямо как у Хармса, где король сидел и пил чай с яблоками.

[Чалыкушу]

Сегодня мыла посуду, с полки что-то свалилос, по дороге обо что-то разбилос, ну а я доблестно ловила руками - аккурат между большим и указательным пальцем правой руки оно и упало... кровищи было - по всей кв-ре полы мыли.) Теперь я инвалид -без правой руки: сбинтовала плотно, чтобы зафиксировать. Слава богу,обошлос без поездки в травму на швы, хотя раня глубокая, и края по-всякому заворачивалис - нашла-таки оптимальное положение: на большой палец палочку от мороженки :), между большим и указательным - тонкий ватный диск, и всё это плотно сбинтовываем... вроде срастаицо.
Низнаю тока как долго будет длицо.
Знаю тока что оч ниудобна одной левой текст набирать.)

[Василий]

Слыш - не порть падарочек !!!