Помогите отголодать 21 день

[BezNik]

Анжелика, в мой Эверест. Это ссылка на мой днев.

[Анжелика]

Сообщение от BezNik

Анжелика, в мой Эверест. Это ссылка на мой днев.

Спасибо! Пошла читать

[winema]

11-й день голодания, полёт нормальный, только почему-то немогу заставить себя работать на работе, абсолютно нет желания ничего делать вообще.

Решила пока не есть больше ничего вообще во время голодания, посмотрим как будет самочувствие. Я совсем не мазохистка, и 100г клетчатки раз в 2-3 дня стала есть именно потому что без этого очень болели голова и желудок, иначе я бы просто не смогла работать и сошла бы с голодания, а отпуск я сейчас взять не могу. Так делать мне посоветовали опытные американские голодающие, которые голодали по 30-40 дней. Мне кажется, что моя проблема была ещё в том, что при голодании человека с большим начальным весом, у него в желудке в первую неделю остаётся много пищи, она разлагается и отравляет организм сильнее, чем когда голодает худой человек.

Но сейчас я, надеюсь, уже вымела всю гадость из ЖКТ, и теперь можно переходить на полное голодание. Надеюсь что психологически мне действительно будет легче если совсем ничего не есть.

Однако, от медка я отказаться совсем не могу. Так советовал Брегг, Самойлова, и многие на этом форуме. Я его добавляю по 1/8 чайной ложки в чай - отлично убирает чувство голода и мерзкий вкус изо рта.

Моя цель - сбросить вес и не сойти с голодания раньше времени. Даже если у меня голодание будет не совсем идеальное, то это лучше, ИМХО, чем вообще сорваться. Проблем со здоровьем у меня особых нет, я голодаю только для сброса веса, а вес пока сбрасывается практически также как было при предыдуших голоданиях по всем правилам.

[winema]

Сообщение от Анжелика

Дело в том, что голодание на воде без еды совершенно отличается от диеты на малых калориях. Процессы в организме совершенно другие происходят. Почитайте вот эту книгу, очень полезная инфо и автор Столешников, тоже русский с америки: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5517
А вы в каком штате? может мы соседи

Я в Орегоне, а вы откуда? Столешникова прочитала всю книгу - согласна со всем что он пишет про хвалёную американскую медицину и пищевую промышленность. Особенно понравились его описания оперций на желудке, которые тут все рекламируют.

А насчёт кризов, то у меня вроде всё как было и при обычном голодании - язык обложен, ацетоновый запах, вес теряется практически также, нет только болей в ЖКТ, обмороков, плохого самочувствия и резких скачков настроения, как-то сглажено всё. Зато мыслей о еде больше, к сожалению.

[Анжелика]

Winema, я с Южной Каролины

[Ирис]

Ух и занесло вас девочки

[winema]

12-й день голодания. Сбросила ещё полкило, пока нормально себя чувствую, мерзну только очень сильно почему-то. Притащилась на работу и пытаюсь заставить себя работать, но голова соображает очень плохо, наверно потому что в голову постоянно лезут мысли о еде и голодании, и мне постоянно приходится с ними бороться и их останавливать.

Для мотивации делаю такие вещи:
- пытаюсь представить себе как выглядит по объёму тот вес который я сбросила. Поскольку плотность жира немного выше плотности воды, то получается что 8 кг - это где-то 9 литров. Налила себе в банку 1,1 литр воды, чтобы наглядно видеть сколько жира я теряю по объёму с каждым сброшенным килограммом.
- рассматриваю фото стройных девушек моего возраста
- рассматриваю свои фото до и после того как я начала голодать
- думаю о том как удивятся мои друзья, которых я давно не видела, когда меня увидят
- думаю о том как удивятся мои враги, которых я давно не видела, когда меня увидят
- думаю о том что похудение мне позволит сделать кое-какие дела, которые я давно хотела сделать
- думаю о здоровье
- не позволяю себе думать как это сложно, неприятно, и т.п. Также стараюсь гнать прочь любые мысли о еде или о выходе из голодания.

Интересно, а какие мысли мотивируют вас голодать? Буду весьма благодарна за идеи.

[Ирис]

1. Я начинаю вещички примерять те, которые ранее были малы.
2. Включаю себе фильм, чтобы отвлечься от мыслей о еде.
3. Бегу под душ или делаю жиросжигающую ванну.
4. Включаю себе аромолампу с маслом пихты.
5. Слушаю мантру любви.

[winema]

13-й день голодания. Самочувствие улучшилось, надеюсь что смогу заставить себя работать продуктивнее сегодня. Вес, правда, теряется медленнее, но ничего, надеюсь потом опять пойдёт вниз, а то он сначала как-то слишком быстро терялся. Или может это у меня такие весы?

Ещё хотела спросить, как вы себя мотивируете работать на голодании, когда работать совсем не хочется? Буду очень благодарна за ответ, а то я совсем не могу сконцентрироваться на работе сейчас.

Сообщение от Ирис

1. Я начинаю вещички примерять те, которые ранее были малы.
2. Включаю себе фильм, чтобы отвлечься от мыслей о еде.
3. Бегу под душ или делаю жиросжигающую ванну.
4. Включаю себе аромолампу с маслом пихты.
5. Слушаю мантру любви.

Ирис, большое спасибо за советы, я тоже попробую. А как вы делаете жиросжигающую ванну? Это обычная ванна или в неё надо что-то добавлять?

[тианна]

У Вас все получится держитесь! Я спасаюсь здравым смыслом, что есть все равно я не смогу сразу, а смысл бросать если все так далеко зашло. И читаю, читаю, читаю! Смотрю фильмы. А когда не пью, СГ, хоть и было это у меня пока ещё два раза, вода для меня мороженое. А ещё я сейчас радую мужа вкусняшками! А ещё я к еде отношусь, как например что не могу себе позволить ездить на Мазерати, как что то далекое, неизведаное для меня. Экзотика. Как буд то я в руках держу цветной пластилин! Соки со временем тоже наедят, как все в этом мире, что занато то не здраво. Сделайте это за привычку! У Вас все получится!

Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16907